饭后跑步是元凶吗？其实，饭后跑步确实不是什么好习惯，不过要把阑尾炎的黑锅都扣在饭后运动上，那可真是太冤枉了！早上，当你吃完美餐后，这些食物要在你的肠胃和小肠里停留6~8个小时。而阑尾在哪里呢？阑尾真正的栖息地是盲肠末端。所以在饭后的那半个小时里，因为运动而导致食物掉入盲肠的说法显然不可靠。
饭后跑步会得阑尾炎？其实真正的元凶是它！
阑尾炎分为急性阑尾炎和慢性阑尾炎。急性阑尾炎是种极为常见的疾病，发生于各个年龄阶段。而慢性阑尾炎较为少见，阑尾炎的病因是由于粪块、粪石、食物残块造成的阑尾梗阻。这不是人为可以控制的，但跟个人习惯也有一定的关系，还跟个人体质有关。有的人一直饮食规律作息稳定，最后可能还是得了阑尾炎；而有些人经常熬夜，不稳定吃饭却也没事。那么，真正的凶手是谁呢？
其实，真正的元凶是它！
所以，究其原因，造成阑尾炎的原因还得说是肠胃消化不良、肠道食物存积过多或出现粪石等。而在这些残渣中，粪石更是威胁之首。所谓粪石，就是由于食物残渣在肠道停留太久，水分被吸干，变成干燥、坚硬的粪块。然而，当它们掉进阑尾时，阑尾的噩梦就来临了。不过，就算饭后狂奔跑步不会得阑尾炎，也不代表那是一个好的运动习惯。是因为食物消化过成中产生的残渣可能会在颠来颠去的过程中损伤胃粘膜。同时，运动时血液会更多地提供给运动系统，导致消化系统不能很好的运作，不利于消化吸收。
阑尾炎不可怕，可怕的是讳疾忌医！
阑尾炎并不是一个可怕的病，如果出现明显的右下腹痛，或者先出现肚脐周围的疼痛进而转移到右下腹，就要警惕自己是不是患上了阑尾炎，医院检查确认一下。
随着医疗水平的快速发展，现在的阑尾炎手术治疗已经非常成熟了，手术时损伤少，手术后恢复快。但如果由于自己的不重视或者惧怕手术而耽误了治疗，阑尾炎有可能会向腹腔其他部位蔓延，演变出腹膜炎、盆腔炎，甚至形成肿瘤等更加棘手的疾病。所以，如果怀疑自己得了阑尾炎，不要讳疾忌医，医院看医生吧！
