肠道是人体重要的消化器官。生活中有些人的肠子很敏感。吃冷刺激性食物或遇到重要情况，腹痛经常跑马桶，对生活影响很大。医院看病时，他们总是找不到具体的问题。这是怎么回事？
事实上，这种情况是典型症状，表现为肠应激综合征。肠激综合征是持续或间歇性发作。腹痛、腹胀、排便习惯、大便性变化是主要临床表现、胃肠结构和生化异常不足的长期功能障碍疾病。肠易激综合征还不清楚。当肠道功能混乱时，它会变得非常敏感。吃饭和冷热交替、精神紧张、情绪不好的时候刺激敏感的肠道，引起胃肠蠕动加速，让人感到方便。
肠易激综合征不是器质性疾病，但会伴随着反复腹痛、腹胀、便秘、腹泻、排便习惯变化等症状。这不仅增加了患者的生活条件，还增加了患者的心理压力和负担，对生活质量有很大影响。如何改善这种情况？
每天定时吃三餐，注意饮食平衡。有规律、有节制的饮食习惯有利于消化吸收功能的平衡。不适当的饮食，特别是暴饮暴食，会引起肠功能障碍，诱发肠杆综合征疾病的复发或恶化。在日常生活中，要注意不要吃虾、螃蟹、牛奶、辛辣、冷食品、香烟、咖啡等容易过敏或耐受的食物。不要引起不舒服的症状。
保持良好的工作和休息习惯，避免熬夜或过度疲劳，并获得充足的睡眠。适当的运动，增强体力，增强胃肠功能。适当进行体育锻炼，增强体质，增强胃肠道功能。
肠应激综合征是一种常见的功能性肠道疾病。如果经常出现腹痛、腹胀、便秘、腹泻、排便习惯变化等症状，就要及时接受治疗。排除器质性疾病的可能性后，根据医生的要求，通过饮食调节和药物治疗改善和缓解症状，所以不要盲目诊断。
