北京专业的白癜风医院 http://www.pfzhiliao.com/这几天北京的天气不错，暖意也浓，发现生活中的任何一种习惯，只要慢慢适应了都会觉得正常。通过这次疫情，相信日后很多人生活中也会习惯了时常戴口罩。花儿记得以前，每到三四月份，我是花粉过敏，赶上花粉浓度大的那段时间，不戴口罩就会脸上痒痒的，各种不舒服。但也就是特殊的一个多月，从没有想过，现在出门跑步，下楼扔个垃圾，也会把口罩戴好才出门。最近完成几个营养食谱，为了买到新鲜的食材，经常是去了家附近的两个超市再逛逛菜市场，一来一去两个多小时就过去了，待到完成拍摄，撰写软文，常常就是过了吃饭的点。有时候会忙碌到深夜。3月份先生所在的医疗公司，是早上九点上班、下午四点就下班了，回到家就时常发现各类食材被我满满摆了一厨房，但就是没有他能吃的，有时候自己就去拿袋方便面充饥了。想来自媒体这种时间不固定的工作模式，是挺难改变的，冰箱里给他准备的云吞、包的饺子他也吃腻了，昨天在做食谱时，想着五点左右先生就到家了，可是我手头还有某平台女神家电节的稿件要写。看还有些时间，就从冰箱里把培根拿出来化冻，准备60克左右的意面，再来两个番茄，一小把荷兰豆，这就是一份浓郁多汁的培根意酱面。意大利面，它以爽滑弹韧的口感著称，富含蛋白质、氨基酸等营养成分，有改善贫血，增强免疫力、平衡营养的功效，热量也较低，克的意面热量为大卡，一餐食用50-60克的意面饱腹感就很明显了。煎培根，可以高温下激发出猪肉最醇香的肉汁，用这肉汁继续翻炒搭配的蔬菜，再放入煮好的意面，味道特别赞。而且这种做法超级省心，用时也短，有时我赶稿到深夜，就会做上一份意酱面，稍微休息一会儿，再精神满满的继续码字。这样一份意酱面，也可以作为复工后的午餐便当，热量不高但营养均衡，吃出满满的幸福感。食材准备：培根4片番茄2个荷兰豆50克意大利面60克橄榄油、罗勒叶、盐、番茄沙司做法：1、四片培根化冻后切短片状，放在平底锅里小火煎至肉片微卷。培根油汁多，锅内不用放油就能出较多油汁。2、煎过培根的锅子看看肉汁是否够，不够就倒入少量橄榄油，坐热油锅，倒入切好的番茄块，等番茄出汤汁后倒入一勺生抽，两勺番茄沙司，些许罗勒叶碎。3、接着倒入荷兰豆，酌情加入适量糖和盐，倒入培根肉，一起翻炒均匀。4、意面一般是煮10-12分钟可以煮好，煮好的意面过一遍清水后沥干水分，倒入到平底锅中，和培根等一起翻炒均匀。5、出锅前想起来还准备了黑胡椒粒，就研磨了一些放入，黑胡椒和培根、鲜虾、牛肉搭配都好好吃。资深独立美食原创撰稿人国家一级公共营养师多媒体平台签约作者全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人中央电视台、北京电视台、陕西电视台等多档美食节目特邀嘉宾
