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现在人们的生活节奏越来越快，很多人会因为不良的饮食习惯而产生消化不良的问题。一旦发生消化不良，会引起很多不良症状，影响人们的正常生活。所以建议大家多注意自己的肠胃健康，多吃易消化的食物，促进消化。
消化不良的症状有哪些？
1.腹痛
吃的太多，胃里会堆积过多的东西，导致肠胃蠕动异常，腹痛。严重的话，在家吃药也缓解不了，医院检查。
2.腹泻
消化不良会打乱体内的肠道平衡，身体会采取保护性措施将毒素排出体外，从而引起腹泻。
3.便秘
如果经常吃太多刺激性食物，久而久之就会导致消化不良，这些食物堆积在一起，就会导致便秘。
4.呕吐
如果身体消化不良，吃了一些口味较重的食物，很可能会影响肠胃蠕动，进而使胃里的食物反胃，导致呕吐。
消化不良吃什么水果好？
1.菠萝
菠萝含有蛋白酶，可以加速身体分解肉类。消化不良患者在吃肉后可以适当吃一些菠萝，可以帮助身体消化，也有助于缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等不良现象。
2.火龙果
火龙果含有大量的膳食纤维，是治疗便秘的好水果。建议消化不良患者平时可以吃点火龙果缓解便秘症状，对肠胃健康也有好处。
3.杨桃
大餐后可以适当吃一些杨桃，可以去除油腻，促进消化。因为杨桃含有丰富的维生素C，可以促进肠胃蠕动，帮助身体消化。
4.山楂
山楂是一种酸酸甜甜的食物，含有丰富的维生素和矿物质，能起到消食化瘀的作用，对消化不良的患者有一定的缓解作用。但也要注意，吃完山楂后最好刷牙，因为山楂中的酸性物质太强，不及时刷牙会损害牙齿健康。
