是“平民燕窝”，5元一壶炖，40岁吃女孩脸，比燕窝[电锅食谱]平民燕窝银耳莲子汤便宜，我以前工作的公司老板很注意维修，她会要求公司为她墨西哥的妻子端上一杯鲜奶，并给她两勺浸过头发的燕窝。老板的妻子很漂亮，我听说年轻时被称为王祖贤，我同意这一点，有一次我把公司里所有女孩的照片给蟑螂的妹妹看，有两个20多岁的小女生，她问我她是不是公司里最年轻的小姐，天啊，我至少比我老板大8岁！当时，女房东对我说：“女人，好好照顾自己，这样男人才会更爱你，你应该多喝燕窝，”
我个人认为保持美丽的外表是为了让自己快乐，而不是让男人爱你一辈子，我喜欢多做善事阴德。虽然老百姓买不起桂松松的燕窝，但还有老百姓的燕窝银耳，可以替代。所谓的银耳，通常称为self木耳，也称为雪耳”，他的名字是因为他看起来像一只耳朵。因为他富含植物源性胶原蛋白胺基酸、钙、磷、钾等成分，有助于养颜、润肺、养阴、养脑、强心，对支气管、心血管、胃肠和皮肤也有帮助，难怪他成了慈禧的日常饮品。白木耳煮后尝起来像燕窝，所以叫“普通燕窝”
吃白木耳美容养颜是对的，白木耳热量低，当我减肥时，我经常把这个当甜点吃，我女儿和我都很爱喝，但是歪嘴鸡和我儿子不喜欢，男孩真的很奇怪，我和女儿喜欢白木耳煮软的滑滑的味道，口香糖是煮出来的，我朋友的妈妈教我用慢炖锅煮白木耳，晚上睡觉前经过材料把他放进慢炖锅里，打开最小的火，隔天起床，你可以拿一个杯子去公司当零食，后来，我换上电饭锅就很方便了！
冰糖红枣莲子银耳
材料：
干燥白木耳2
半杯莲子干（莲子中间有一个绿色的核，去掉会很苦，我买的莲子干已经搬走了）
半杯红枣
半杯冰糖（约克，视个人口味而定）
水毫升
方法：
1、将白木耳在水中晾干60分钟，将底部的黄色部分用剪刀洗净并剪掉
我刚才用手把一块骨头弄碎了
2、内锅加入毫升水，白木耳煮沸后会膨胀很多，所以我会多加些水，在外锅里放2米杯水，跳起来后，会闷30-45分钟
3、红枣和莲子不需要用水浸泡，把他们加到白木耳和冰糖（因为我的白木耳必须炖，所以我们一开始就不加红枣和莲子，如果我们不想炖，我们可以在开始的时候加上他们，）
4、在外锅里放1.5米的水（米杯），跳起来后，会闷30-45分钟，这时，莲子应该已经完全煮熟了，白木耳就是软烂
你可以吃热的或冰的，冰过后，他会变厚，每次喝下光滑的白木耳汤，我都会有一种安心的心态来补充胶原蛋白，这样既便宜又健康
一个人在家的午餐是一片全麦蔬菜培根披萨+一碗冰糖和红枣莲子银耳，然后打开笔电不用动脑子就可以看电视剧！
