寒风瑟瑟，草木凋零。冬季是抑郁症高发的季节，尤其是一些老年人到了冬季较容易产生一种低落、消沉的情绪。对此，医院精神科中西医结合病区主任王育梅表示，抑郁症对老年人的健康具有较大的杀伤力，发现后要注意做好调理，及时诊治。
情绪低落身体不适，原来是老年抑郁症“作祟”
62岁的王女士前一段时间不明原因感觉度日如年，身体不适，对任何事儿都提不起兴趣。
经问诊，王育梅了解到，王女士退休后帮助子女带孙子、孙女。半年前，年龄最小的孙子也上小学了。王女士平时没有任何兴趣爱好。导致出现以上心理问题的原因是王女士患上了老年抑郁症。
王育梅提醒，冬季天气寒冷、昼短夜长，较容易导致人体因为外在压力、环境影响等产生情绪低落、焦虑、抑郁。这些因素不仅容易诱发抑郁症，还会使一些抑郁症患者的病情加重。她为王女士制定了详细的治疗方案。经过一段时间的住院治疗后，王女士的精神状态恢复良好，顺利出院。
哪些原因可导致老年人患上抑郁症？
老年抑郁症是临床上十分常见的抑郁症，其核心症状表现为显著而持久的情绪低落。除此之外，还可表现为各种躯体症状，如：食欲不振、腹痛、腹胀、恶心呕吐、便秘、头晕、乏力、睡眠障碍、胸闷等各种躯体不适症状，往往因为难以忍受症状的折磨而产生一些明显的焦虑和烦躁情绪。
王育梅表示，除了像王女士这样单独居住、平时缺乏兴趣爱好的老年人外，孤僻喜静、个性固执的性格内向者，患有躯体疾病、生活不能自理的老年人等也属于老年抑郁症的高发人群。导致老年人产生抑郁情绪，乃至患上抑郁症的原因错综复杂，季节变化、身体患病、亲人离世等都能导致老年人患上抑郁症。
细心呵护心理健康，远离老年抑郁症
面对抑郁症，不必过分担心紧张。王育梅指出，只要能早期识别，正确对待，并采取合理的治疗方法，大部分抑郁症是可以控制的。对于老年抑郁症患者而言，不仅需要亲友的支持和帮助，也需要老年人学会进行自我心理调试。
日常生活中要多和家人、朋友沟通，不要一个人把事情装在心里，可以通过和家人或者朋友的交流倾诉，释放不良情绪，获得家人、朋友的理解和支持。王育梅表示，适度进行体育锻炼，如跳广场舞、打太极拳等，不但能让心情开朗，还能强身健体；应培养自己的兴趣、爱好，如养花、养宠物、唱歌等，可以分散注意力，减轻老年人内心的孤独感。冬季，建议老年人多晒太阳，促进钙合成。如果在沐浴阳光的时候配合散步等老年人喜爱的活动，可以达到良好的效果。家人的理解和陪伴，对于老年人的身心健康非常重要。一家人其乐融融的生活能让老年人心情愉悦，远离抑郁症。
王育梅提醒，一些抑郁症患者喜欢有苦自己扛，不信任他人，也不愿向他人求助，这样往往会延误治疗。临床中，经常会遇到一些患者来就医时，症状已经非常严重。为了避免这种情况的发生，应及时主动就医。
（燕都融媒体记者檀亚楠/文刘奕尧/图）
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