北京哪家医院白癜风治得好 https://m.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/随着社会和经济的高速发展,人们的生活节奏也越来越快,争分夺秒,现实演绎“时间就是金钱”。在这样子一种“快”状态下生活,是很容易出现健康问题的,最明显的就是胃痛问题。那有什么比较有效的小方法可以帮助缓解胃痛呢?下面一起来看看。
1、戒烟戒酒。烟中的尼古丁能刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收缩和痉挛,导致胃黏膜缺血、缺氧,从而破坏胃黏膜。而酒精的化学成分主要是乙醇,饮酒后乙醇首先在胃内储留,与胃十二指肠黏膜直接接触,乙醇能溶解胃的黏液和生物膜,导致胃黏液层变薄,削弱了胃黏膜的保护屏障,胃酸就可以趁机腐蚀胃黏膜了,引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡。酒精本身还可促进胃酸的分泌,可加重胃黏膜的损伤。
2、多喝牛奶和温水。牛奶中的营养物质,对于养胃有着很大的功效,可以在胃里形成一层保护膜,有效预防胃黏膜受损。而早晨喝温水对人体的作用来自于水的温度,可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用。
3、三餐定时定量。三餐的用餐时间应尽量保持规律。因为人在进食时,消化系统会被调动起来,分泌消化液。长期如此,大脑和肠胃都会开启记忆功能,到了饭点就开始工作,这样对胃好。
4、清淡饮食。清淡饮食是相对于“肥甘厚味”而言,建立在食物多样化的基础上,合理搭配营养,将动物性食物、食用油和盐限制在合理范围内,避免过多地使用辛辣调味品。尽量保持食物的原汁原味,味道清淡平和,营养丰富,容易消化,比较适合肠胃不好的人群。
5、揉内关穴。内关穴是治疗胃肠疾病的主要穴位之一,对胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有确切的疗效。按时要用力,否则就难以达到治疗作用,同时,还要揉,揉按如同针刺的行针,以加强刺激,增强效果。每次按压的时间在15~30分钟左右。通过按揉内关穴治疗急性胃疼,起到立竿见影的效果,平时经常按揉内关穴,对胃起到保养作用。
除了以上几大点之外,当出现胃痛肚痛的时候,也可以服用和胃整肠丸。和胃整肠丸是由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑制成的一款中成药,可以有效抑制肠道分泌液及异常运动,解除平滑肌痉挛,治疗肠道不适症状。主要治疗由邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等问题。
那么和胃整肠丸该怎么服用呢?和胃整肠丸一般用温水送服,成人服用4-6粒,孩子则是成人用量的一半。服药期间,饮食宜清淡,忌食辛辣、生冷、油腻食物。有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
大多数上班族由于忙忙碌碌,三餐不定时,时间久了就会会出现胃痛的现象,因此胃病近几年在我国也呈现出年轻化的趋势。并且胃疼是一件非常不好受的事,会影响正常的生活和工作,一旦胃疼起来就无法集中注意力,会影响正事,所以身边不能没有一款好的肠胃药“防身”呢。
