月经来时常腹痛腰痛和哪种人体失衡有关 [复制链接]

为何有的人容易经痛呢?有些是腹痛、有些则是腰痛，这些现象可能和以下失衡有关哦！！！

一、和骨盆腔内部的人体力学失衡有关！！

子宫位于膀胱的后方，并透过一些筋膜韧带悬吊在骨盆腔中间，其中有对「骶子宫椎韧带」是连结「骶骨」与「子宫」的支撑组织。

正常左右两侧「骶子宫韧带」的张力平均时，骶骨与子宫的压力较小

当骨盆歪斜或长期坐姿不良时，可能会导致左右两侧的「骶子宫韧带」张力(紧绷度)不对称，这将对骶骨前缘带来「扭转」的拉扯力量，一般容易在月经来临时，这股在骶骨扭转拉扯力将会更加剧烈，因此这类朋友容易在约月经来临时，明显感受到腰酸。

身体上各处内脏常有类似筋膜韧带连结在脊椎或骨盆上，许多不易放松的腰酸背痛常和前方这些内脏筋膜紧绷有关!过往我们常把焦点放在背部的放松或伸展，如今更需要了解前方内脏筋膜该如何定期放松保养~

二、和骨盆开合不畅有关

每次月经周期来临时，常容易有难以忍受的腰酸，但只要月经周期渡过后，这种让人很不舒服的腰酸感受却又会随之消失，而这种现象大多和「骨盆失衡或骶髂关节有卡住」有关。

骨盆的开合与女性荷尔蒙的分泌：月经前后雌激素或*体酮等女性荷尔蒙的影响，骨盆会重复开与合的现像。反过来说，骨盆的开合也会促进女性荷尔蒙分泌，会影响月经时的血液循环及神经传导。

此时，如果骨盆有明显失衡或卡住问题时，就容易有较大的拉扯或挤压力，而造成MC来临时感到腰酸，因此平时保持骨盆维持平衡就相当重要！。

三、和骨盆歪斜有关

骨架歪斜影响经痛可分神经性影响与物理性影响两种：

「神经性影响」：每次月经周期来临时，常容易有难以忍受的腹痛，经医院检查假如并无明显器质性问题时，则一般要考虑可能和「左侧歪斜型」的骨架歪斜有关(亦为左侧骨盆高、左侧髋关节较为外翻、左脚为假性长脚)。这类型骨架歪斜型态所致的脊椎偏移容易干扰生殖系统的自律神经，进一步造成子宫每月周期性运作异常与荷尔蒙失调，而一般这种变化不容易被客观的仪器所发现，而常让人有束手无策的感觉，努力让自己的骨架与体态恢复为平衡状态就相当重要！

「物理性影响」：骨盆是装载子宫的容器，属于一种密闭的空间，这两者的关系就如同一个人??缩小后装在一颗篮球内部一样，当篮球外部有股力量要将之压迫变形时，内部的小人相对也会强烈感受到这种压力变化，因原本分散在小人的压力突然变不平均；

这种感觉转换至骨盆与子宫间的关系，当骨盆是前后左右水平对称时，子宫所承受的压力相较平均分散，然而，当骨盆有歪斜时，子宫所承受的压力就会不平均，这时子宫所承受的压力就像有一只无形的手紧紧掐住它一样。

人类的骨盆在构造、功能、情感上都有着非常重要的重要性。骨盆在解剖学是Pelvis，拉丁语源代表的是洗脸盆、水盆的意思。骨盆就像是水盆一样，主要的功能是用来装我们的脏器，有肠道、子宫、卵巢等。

此外，骨盆的位置跟活动度，也是影响我们姿势的重要因素。骨盆更是维持躯干跟四肢之间平衡重要的部位。骨盆，位于身体的中段，是上半身与下半身两者之间的枢纽，必须得承受上半身跟脊椎的重量，更要传递这些力量到双腿，同样的也必须传递地面的反作用力从双腿再到脊椎。

也因为这样，骨盆的稳定对于身心平衡来说是非常重要的。