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教你做培根芦笋卷,风味十分独特,营养又好 [复制链接]

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用培根卷一卷芦笋,烤一烤,外形美观,味道好。芦笋香脆可口,咸肉卷外焦里嫩,口感层次分明,风味独特,营养丰富,做法也很简单,只需准备一个烤箱,咸肉,芦笋即可轻松制作。其中富含蛋白质、维他命、矿物质及微量元素硒,芦笋嫩茎是一种高营养的抗癌食品。其特点是低糖,低脂,高纤维素,还有减肥的功效。所以对芦笋我一般都会选择最简单的做法,尽量少加佐料保持其味道。

配料:

熏肉3片,芦笋6根,现磨胡椒适量,普罗旺斯香草适量。

做法:

准备好配料和材料,咸肉从中间切开备用。

芦笋切去根,削去皮。

再切三片,洗净。

用培根把芦笋卷起来。

用牙签固定住。

烤好后,烤箱预热度。

烤盘铺上锡纸,将煮好的培根芦笋卷放齐,撒上少许现磨的胡椒,跟普罗旺斯香草。

放入已预热的烤箱,度烘焙10-15分钟。

小贴士:

咸肉本身是咸的,最好不要撒太多盐。

可以根据个人口味刷酱后再烘焙,但对于芦笋这样的蔬菜来说,实在是越简单的味道才最可口哟!

本文由指数李丹原创,欢迎

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