北京比较好白癜风医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html我国教育家叶圣陶先生曾经说过一句话：“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃亏。”
是啊！养成一个好的习惯，可以让我们的生活变得自律、精致且舒服。
根据有关研究证明：如果坚持一件事情达到21天以上，即可成为一种习惯，并且日后很难改变。因此，养成一个好的习惯，对于我们来说，可谓是百利无一害呀。
西方哲学家培根在《人生论·论习惯》一书中写到：“习惯真是一种顽强而巨大的力量。它可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过良好的教育，去建立一种好的习惯”。
那么，在日常生活中，有什么好习惯值得我们坚持下去呢？
今天为大家分享35个生活好习惯，只需要坚持一个月左右，即可让你的气质迎来全新的蜕变。
1.无论什么时候，都要养好自己的身体，健康的身体是一切的本钱。生命在于运动，即使工作再忙再累，也要抽出一点时间来锻炼身体。
2.我们每个人一生下来，都是为了劳动和赚钱。因此，凡是和赚钱无关的事情，尽量少做些。人生短短几十年，没必要把时间和精力浪费在没意义的事情上。
3.好的心态很重要，都是成年人了，应该学会控制好自己的情绪。平时少发点脾气，凡事不要往坏的方面想，不仅可以保证身体的健康，更有利于促进和他人的关系。
4、既然你已经有了活着的机会，那你也要有好好活下去的勇气。遇事不要慌，处事不要惊；待己不懒散，待人不刻薄。珍惜每一段来之不易的缘分，把生活装饰得多姿多彩。
5、从现在开始，各种综艺电视节目、抖音、微博、朋友圈等社交媒体少刷点，这种快餐式娱乐会让人进入短暂快乐，并且具有一定的成瘾性，会耗费你大量的时间。
6.海派清口的创始人周立波曾经说过：“我们都是长两只耳朵，一个嘴巴，就是让人多听少说。”没错！很多时候，学会适当闭嘴，多听听别人的内心想法，你会变得更加和蔼可亲。
7.“幸福”这两个字，看似简单，做起来其实也不难。生活的本质是平平淡淡，幸福就是简单地生活着。减去不该有的念头，降低没必要的消费，珍惜对你好的人，你会发现：幸福，一直就在你身边。
8.如果有人告诉你，他可以带你走向致富之路。请记住：他只是想赚你的钱，想利用你通往致富之路。常见的套路有：卖课程，各种加盟、代理，非法存款和保险。
9.闲着无聊时，可以尝试着阅读一本书。类别不限，只要自己喜欢的就好，总好过去玩游戏、看剧吧。我希望你能够明白一个道理：读书，是一种对自己很好的投资方式，并具有低成本、高收益的特点。
10.平时在家时，手机、电脑、音响、电视机等电子设备，声音可以适当调低一点，营造一个安静温馨的家庭环境，可以免去很多烦心事。
11.作家奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》一书中提到：“即使生活到了难以接受的地步，也要善于生活，并使生活有益而充实。”
生活，从来都不是一帆风顺的，偶尔也会遇到各种挫折与困难，而我们要做到的是：把心平静下来，从容应对。如果你心情浮躁，事情只会变得越来越糟糕，后果不堪设想。
12.记住一句话：“期望越多，失望越大”。如果你觉得你现在活得很累、很疲倦，那么可能是你的期望太多了。很多时候，把期望降一降，可以增强你的幸福感。
13.别人的豪车、山珍海味都与你无关，别去羡慕，别去嫉妒，更别产生怨恨。少去在意别人，多关心一下自己，让自己不断精进，才是明智的做法。
14.孤独并不可怕，可怕的是被孤独折磨得死去活来。
蒋勋在《孤独六讲》一书中提到：“我可以孤独吗？我常常静下来问自己：我可以更孤独一点吗？我渴望孤独，珍惜孤独。好像只有孤独的生命可以变得丰富而华丽。”
孤独是生活的常态，别刻意躲避它，学会享受孤独，学会一个人独处，你才能探明内心的不足与优点，让自己变得更加精进有为。
15.当你有所成就时，别到处炫耀！这个世界上，除了父母，没有人会因为你的成功而感到高兴。你越是炫耀，越会招人嫉妒，从而给你带来很多不必要的麻烦。
16.成功路上的绊脚石：拖延症。从现在开始，戒掉拖延症。想干就干，说到做到，不要拖拖拉拉，否则一事无成。
韦恩·戴尔在《你的误区》一书中提到：“拖延总是会带来各种焦虑，令人停滞不前，别把你的当下耗费在这种焦虑上，要控制这种危险的误区，就要活在当下！当个实干者，不要当个幻想家或批评者。”
不要害怕失败，也不要给自己找理由，想做的事情马上去做，养成雷厉风行的好习惯，你的办事效率会大大提高。
17.教你一招，让你注意力集中。番茄工作法：找一个安静的环境，把手机调为静音状态，然后坐下来，想象自己的后脑勺有一个番茄，并用心观察它的颜色、形状、气味、重量等，想得越详细，注意力越集中。坚持25分钟即可，并在这25分钟之内把事情做好。
18.自己的生活由自己做主，没必要由别人指手画脚。别人的评价，都带有一定的偏见和主观性，一笑了之即可，切勿放在身上。
19.养成写日记、周记的好习惯，可以提高你的思维能力。每天发生的事情非常多，晚上睡觉之前，可以花几分钟写一下日记。
一来，可以让你的情绪稳定下来；二来，可以让你的头脑更加清晰；三来，可以提高你的思维判断能力，达到反省、改进的目的。
20.不用再奢求明天会更好了，只希望今天过得不比昨天差。对于未来，我们不得而知，因此没必要为未来的事情担忧和期待。
21.当你从始至终都在坚持一件事情时，你离成功就已经不远了。
丘吉尔说过：“成功根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：一来就是坚持到底，不要言弃；二来就是当你想放弃的时候，回过头来看看秘诀，坚持到底，不要言弃。”
坚持不一定可以成功，但成功的前提就是坚持。
22.出门记得带上纸巾，无论去到什么地方，总会用得到的。还有一点，随身带纸巾，也是有素养的体现。
23.要有自己的目标，无论大小，都是让你前进的动力。每实现一个目标，你便会有一种成就感。
列夫·托尔斯泰曾经说过：“要有生活目标：一辈子的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标，还是为大目标而牺牲小目标。
目标看似是一个虚拟的东西，实则可以为你带来足够的动力，也是你成功路上的正确方法。
24.钱财虽然是身外之物，但很多人都在追求它。你可以向往诗和远方，但你也要明白：诗和远方的门票很贵，没有了钱，你将会寸步难行。
25.记住这五个不要：不要熬夜、不要喝酒、不要乱花钱、不要抽烟，不要沉迷于短暂的欢乐中。以上这五个，如果你能够坚持下去，你的健康和气质都将会大大提高。
26.当你失败时，你首先要做的并不是气馁，而是把这次经历记录下来，越详细越好，并总结出这次失败的原因。以后再遇到类似的事情时，你便不会犯同样的错误了，离成功也就不远了。
27.即使你不敢面对失败带来的后果，但你也要有一颗尝试的心。
西奥多·罗斯福曾经说过：“失败固然痛苦，但更糟糕的是从未去尝试过。”
不去试一试，你怎么知道不行呢？
28.如果你很喜欢刷短shi频，那就多刷一些有营养、有意义、有内涵的内容吧。例如：刘畊宏的健身shi频、各类博主的科普shi频，少看一些无聊的段子等低俗内容。
29.当你生气、心情烦躁时，千万不要做出任何决定。因此人一旦生气，便会失去理智，做出的决定都是不可取的。
30.当你精力充沛时，做重要的事情；当你兴致勃勃时，做喜欢的事情；当你闷闷不乐时，做放松的事情；当你无所事事时，做有意义的事情；当你伤心颓废时，做放松的事情。按照这个原则，你的办事效率会大大提高。
31.拒绝乱消费，适当存点钱，以备不时之需。沃伦·巴菲特曾经说过：“开始存钱并及早投资，这是很值得养成的好习惯。”
很多人会反驳说：“钱是赚来花的，而不是赚来存的。”可是，他没有告诉你：钱该如何赚。
普通人赚钱，只能通过打工这条路，但赚到的钱少得可怜，根本不够消费。
因此，一时消费一时爽，一直消费一直穷。
32.并不是所有饭局都是值得参加的，并不是所有群体都是值得加入的。合群可以，但不要因为合群而磨掉了自己的个性。
33.平时闲着无聊时，少玩手机和电脑，不妨和家人、朋友玩一玩中国象棋、魔方等智力型游戏，不仅可以增加互动性，还能促进彼此之间的关系。
34.当你感到心烦意乱时，可以听一听纯音乐。一来，可以放松心情；二来，可以集中注意力；三来，可让大脑放松，提高记忆力。
35.无论什么时候，都不要放弃学习。正所谓：“活到老，学到老”。
卢嘉锡曾经说过：我们在不断接触新知识的同时，对已学过的课程要学而时习之，这样经过反复循环多次复习，不仅能巩固、深化已学的知识，而且有利于更好地掌握新东西，即“温故而知新”。
没错！学习也要讲究方法。正确的学习方法，可以让你事半功倍。
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