孕晚期肚子发紧发硬,是要生了吗IF [复制链接]

在怀孕的每个时期，孕妈们的身体都会有不同的变化，怀孕的早期孕吐；到了中期腰疼，孕晚期则常常感觉肚子“发紧发硬”，这是怎么回事呢？是要生了吗？

婉茹怀孕八个月了，最近总觉得肚子硬硬的，有时还“发紧”，她有些不知所措，这是预示快生了吗？可还没到预产期呢！差不多时候怀上宝宝的嫂子也说，自己每天都有好几次肚子硬硬的，躺着也硬硬的。担心宝宝的发育，去医院做了检查，医生都说是正常的。这是咋回事呢？

孕晚期肚子“发紧发硬”，可能是这三方面原因

1、不定时的假性宫缩

随着孕周的推进，大约在26周以后，不少孕妈会感觉自己有“假性宫缩”的表现，偶尔一阵轻微的腹痛，感觉肚子发紧，好像聚集了很多力量，却也不能释放出来。短暂的几分钟后又好了。这也就是我们常说的假性宫缩。

假性宫缩出现的时间不规律，可能是早上起床后，吃过饭后，也可能是在半夜。但持续时间较短，孕妈们不要为此担心。除了假性宫缩，还有以下两点，可能会让你的肚子“发紧发硬”。

2、孕期活动时间过长

我们都知道，孕期经常活动，有助于控制体重增长，且对分娩也有一定帮助。经常活动的孕妈，分娩也会更顺利一些。

所以，即使到了怀孕的中后期，身体很笨重的情况，还是坚持锻炼，散步或者孕期瑜伽、游泳等项目。如果运动过量，可能会引起子宫收缩，也就会出现肚皮“发紧发硬”的情况，孕妈们不要太过担心，停下来休息片刻基本就会得到缓解。

3、腹部受寒

怀孕后身体激素变化影响下，孕妈的基础体温也会升高0.5°左右。所以，孕妇比常人不耐热，常常会出汗。有些孕妈为了让自己更舒服一些，就会选择开空调或吹风扇，但这样可能会让腹部受寒。最好是盖上被子或衣服，保护好肚子。我选择的是一款可水洗的夏凉被空调毯，特别柔软。

寒气对孕妈的子宫产生一定影响，出现宫缩现象，孕妈就会觉得自己肚子“发紧发硬”。这种情况在孕妈吃过冷饮后，也同样明显。

孕晚期肚子硬要注意哪些事情？

孕晚期身体的变化，除了笨重就是假宫缩明显，如果没有其他明显不适，一般是正常的。但如果还有腹痛强烈、见红等情况，就要引起重视了。

A.调整姿势：如果长时间坐着、躺着、窝着保持一个姿势，肚子也会不舒服的。此时调整姿势，可以减缓腹部发硬的现象。

B.停下来休息：感到腹部发硬或让你有些胸闷，要马上停下来休息，不论在做什么事情。一般休息10分钟左右，可以得到缓解。

C.放松自己：随着预产期的推进，你也许很紧张，毕竟分娩对每个孕妈来说，都是非常难熬的一道坎儿。这也是你身体出现多种不适的原因之一。由于内心的不安，放大了这种不适感。让自己的身体放松下来，做自己喜欢的事情，包括吃自己喜欢的食物，或者练习拉玛泽呼吸法，这些在分娩时都会帮助到你，也能让你快速平静下来。

D.做相关检查：在孕晚期还有很多检查要做，比如B超、胎心监护等。如果你很担心，可以增加产检的频率，或者把自己的苦恼告诉你的医生，寻求专业帮助。

枕边育儿寄语：

分娩不是妈妈一个人在战斗，宝宝也同样跟你一起经历。如果你无法放松情绪，可以试着每天坚持20分钟冥想，想象分娩后你跟宝宝的幸福时光，他的一颦一笑，都能让你更快放松下来。但如果腹部“发紧发硬”明显，还是要及时联系医生寻求帮助的。