随着人民生活越来越富有，每年旅游的人数在不断增长。
有人说，旅游就是去看没有见过的风景，去吃没有吃过的食物，体验不一样的人文习俗。所以，在旅游过程中，除了欣赏风景，体验不一样的生活外，吃吃喝喝肯定是少不了的。于是很多人美食当前控制不住诱惑，暴饮暴食，加上旅游在外就餐时间也不规律，肠胃因负担过重“闹脾气”，导致引发消化不良。
肠胃消化消化不好的症状有哪些？该怎么改善饮食促进消化？
当出现胃肠消化不好时，病人可表现为腹胀、腹痛、腹鸣、恶心、食欲减退、腹泻、大便次数增多等表现。可以适当地口服双歧杆菌四联活菌片、复方消化酶片等协助消化。
如果症状比较明显，可以服用促进胃肠蠕动，帮助消化的药物，比如莫沙必利等。有些中药或者中成药，也有很好的健胃消食的功效，比如山楂、保和丸等。
除此之外，患者也要配合饮食调节，定时定量，不暴饮暴食，多吃容易消化的食物，比如小米粥、玉米粥、红枣粥等。避免食用生冷、粗糙、油腻、不容易消化的食物，比如烧烤、麻辣烫、辣椒等。养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免精神紧张和熬夜，要休息好以及保持心情舒畅。
