老师说：“其实，每个人的学习过程，就是记忆知识和运用知识的过程。”而首先是记忆你学到的知识，如果你连这些知识都记不住，何谈运用。下面我们一起来学习一些有效提升记忆力的方法吧！先来个小测验：
数字测验：5 0 3 6 7 4 4 0 9 2 8 2 0 5 7 6 7 1 2 9；这20个数字，第6个数字是错误的，则你只能有前面5个数字可以得分，也就是说，在该项测验中，你只能得5分。记住，一旦顺序错误，测验立刻停止，只有前面正确的部分可以得分。
如果感觉自己得分太低，或者感觉有些测验过于困难，别担心，你可以反复练习这些记忆技巧，反复测验——别忘了，脑子总是越用越灵光，你的记忆力水平也会随着反复练习而越来越高。
一、第一反应永远是最牢靠、最有意义的。
你会发现：总有一些路径是你最熟悉、也最喜欢的，你可以用它们来储存所有信息。可问题是，当想要长久地储存某条信息时，你该怎么办呢？打个比方，当我想要创造新的世界纪录，或者准备参加记忆大赛时，我就会准备多条路径——下面我会谈到该怎么做，帮助你用不同的路径反复练习。
如果你选定的地点和你想要记住的信息之间有某种关联，那就更好了。在脑子里把每件待处理事项转化成一幅图像，将其按顺序安插在各个记忆桩上。为了记得更清楚，你可以充分发挥想象力，加入一些夸张、幽默、动感元素，或者也可以动用五感——去听、闻、看、尝、触摸自己想象的场景。
当然，在这个过程中，你也要动用左脑来让自己的想象保持一定的逻辑性，对右脑的天马行空加以平衡。第1个记忆桩——前门想象自己刚刚踏进自家前门。这时你突然听到刺耳的电话铃声响起，转身一看，发现猫咪正坐在电话旁边，好像要拿起听筒。首先选择一个你熟悉的地点，比如你家、你工作的场所，或是附近的一座公园。这样做的”自己最喜欢的那条路径，清除之前的信息，然后再将新的信息安插到相应的地点上就可以。
二、方法：把词语变成图像来记忆
在开始记忆或回忆之前，一定要确保身体保持放松，坐姿舒适，周围环境保持安静，不受任何声音或画面的打扰。如果你喜欢有些背景声音，可以播放一些比较轻柔的音乐。记住，你的目的是要让大脑进入介于缓慢的Delta波和快节奏的Beta波之间的状态。
记忆练习：Pluto（冥王星）、Neptune（海王星）、Uranus（天王星）、Saturn（土星）、Jupiter（木星）、Mars（火星）、Earth（地球）、Venus（金星）、Mercury（水星）、Sun（太阳）
跟记数字一样，要想记住名字，最好的办法也是把它变成图像。我们的大脑非常善于联想，所以要想记住一个人的姓名，最好的办法就是把他的名字跟面孔联系起来。
你也可以用同样的方式来储存动词、形容词等，比如说你可以把最常用的形容词储存在你经常去的公园里，把诸如奔跑、走路、跳等之类的动词储存在你经常去的健身房里。这些做法都会有助于你更快、更精确、更牢靠地记住新的单词。
这个地方会让你想到什么味道？还是新刷油漆的味道？努力回想你当时摸过的东西，比如旁边的石头墙壁，铁门，或者椅子扶手上的绒布等；
三、动作的记忆
练习：简化瑜伽体位下面是一个非常经典的瑜伽体位，其中包含五个姿势：1.屈膝跪坐，双手放在大腿两侧，闭上眼睛；2.吸入空气，轻举双臂，举过头顶，臀部从脚踝抬起，身体直立；3.呼出空气，轻轻将双手放到地面，四肢着地；4.吸入空气，双肘弯曲，背部拱起；5.呼出空气，抬起臀部，坐到脚踝上，双臂在胸前伸展。
规划一条包含五个记忆桩的路径，把每个动作跟每个记忆桩联系起来。走到客厅，完成第一个动作，然后走到起居室完成第二个动作，以此类推，完成全部五个动作。最后，试试看，看你是否按顺序记牢了所有五个动作。
为了记得更清楚，你还需要给每个人准备一个经典动作或道具。比如说小明在挥舞美国国旗，小丽在拿着一副扑克牌等。就这样，突然之间，所有的数字都有了意义，我们赋予了他们生命，他们一下子都成了活生生的人。
四、读过的书、看过的电影，你能记住多少？
同学推荐给你一本小学，你能在放下书本之后，继续抽出一段时间沉浸在小说情节中，你的阅读效果会更好，以后回想起小说内容时也会更加容易。只要稍微细心一点，你就能很容易回忆起主人公的姓名——别吃惊，很多人甚至连这点都做不到。故事发生的地点呢？还有给女主角拉开车门的那个门童穿的衣服是什么颜色……
练习：准备一个计时器，或者请朋友帮你计时。开始阅读，阅读到最后一个字时，停止计时，看看你一共用了多少秒？然后用字数除以时间，再乘以60，最后得到的——就是你在1分钟内所能读完的字数。回想，一旦牵涉到细节，就能考验你的记忆力了。发现没有，测验记忆力的方法真可谓是无穷无尽。
人可能看完一部电影后很快就忘掉了其中的内容，或许过了几个月之后，当大家讨论这部电影时，你发现自己明明看过这部电影，但就算敲破脑袋也想不出它讲的到底是什么了。当然，有些电影，尤其是那些推理侦破电影，由于线索繁杂，能看懂就不容易，想记住就更加困难了。一般来说，看完类似这样的电影之后，你可以跟朋友们一起做个游戏：大家一起回忆电影中的情节，你们甚至可以比比看谁能回忆出更多的细节。
五、思维导图的使用，更有效帮你提升记忆
跟笑话一样，要想记住名人名言，最好的办法就是把一段话转化为一幅生动的图像。但名人名言跟笑话有两点不同：首先，在使用名人名言时，你一定要记住作者的原话；其次，你还要记住这段话的作者是谁，甚至他最初是在什么场合说出这句话的。
你能回想起多少内容。如果你愿意，可以用图片的相对大小来标志这些元素的相对重要性。思维导图是在上个世纪60年代由我的朋友托尼·布赞发明的。托尼认为，思维导图可以很好地将左脑和右脑结合起来，让它们相互配合，可以让人更充分地发挥脑力。
科学研究告诉我们，人的左脑负责逻辑和分析，能够帮助人理解信息；而右脑则善于想象，善于根据信息构思图像。如果你去参加一场演讲，想要在听演讲的同时用思维导图来记录主要内容，你该怎么做呢？
演讲者的逻辑可能非常古怪——他首先从一个不起眼的小事说起，先讲个故事来抓住你的注意力，然后逐渐谈到正题，甚至可能到最后才说出演讲的主题。此时，如果想要绘制思维导图的话，你可能会感觉无从下手。很多人会先用铅笔来勾出一个大框架，然后再用色彩来标志不同的分话题。通过在思维导图内绘制一些简单的图形，你可以让那些关键点更加鲜活，更容易被记住。
写在最后：
英语著名哲学家培根说过：”一切知识的获得都是记忆，一切记忆都是智力活动的基础。”任何学习能力都离不开记忆的基础，你学习成绩的好坏，90%都离不开记忆力的。因此，如果你有效提升了你的记忆力，成为学霸不是梦！