墨西哥菜肉馅煎蛋饼将这个装满鸡蛋的菜肴作为早餐选择。孩子们可以像披萨那样吃菜肉馅饼片，切片可以制作很棒的剩菜，可以加热或在室温下食用。
威尼斯卷披萨使用商店购买的面团，使这些披萨卷准备好。它们配有马苏里拉奶酪，菠菜和意大利熏火腿，是一款令人满意且有趣的手持菜肴。
汉堡意粉这些嫩肉丸的成分包括一些野炊经典，如碎牛肉，番茄酱，泡菜和汉堡包。为了获得温柔的效果，将其中一个面包浸泡在牛奶中，然后再将其与其他成分混合。将切达干酪的立方体压入每个肉丸的中心也有助于产生乳脂状。
这个乳蛋饼非常适合一天中的任何时间-烤红薯皮和加入培根，你会想吃早餐，午餐和晚餐。食谱需要8盎司切碎的新鲜菠菜，但如果你试图用完一批，你可以完全偷偷摸摸。这是一个很棒的预付餐，可以在一周内持续使用，当你做Whole30时它特别方便。
当您需要使用菠菜但没有时间烹饪时，这是一个精彩的生活黑客：将它粘在冰箱里！冷冻菠菜是冰沙中改变游戏规则的成分。这种五种成分的混合物并不容易，这是将一些蔬菜偷偷吃到早餐的好方法。
在准备餐食时，另一种简单的方法就是制作自己的自制香蒜酱。它是一种多功能的主食，在意大利面，哈希，炒鸡蛋或三明治上味道很好。此外，这个版本完全是Paleo，纯素和Whole30批准的。您甚至可以添加一些额外的油和一点醋，使其成为沙拉酱。