儿童头痛很常见，虽然不是很严重，但是对于孩子来说，特别难受！与成人类似，儿童头痛也分偏头痛、紧张性头痛，还有日常慢性头痛。
在某些情况下，儿童头痛是由感染、高度紧张或焦虑或轻微头部创伤引起的，如果头痛加重或频繁出现，就需要及时就诊。通常可以通过非处方止痛药和健康的生活习惯来治疗，比如规律的睡眠和饮食。
01一、哪些因素会导致你的孩子出现头痛？
1.疾病和感染
感冒、流感、耳部和鼻窦感染等常见疾病是儿童头痛最常见的原因。脑膜炎或脑炎很少会引起头痛。
2.头部外伤
肿块和瘀伤会导致头痛。虽然大多数头部受伤都是轻微的，但是如果你的孩子头上摔得很重或者头部受到重击，请立即就医。此外，如果孩子头部受伤后，头部疼痛持续恶化，请联系医生。
3.情感因素
压力和焦虑——可能是由同龄人、老师或父母的问题引发的——会在孩子的头痛中发挥作用。患有抑郁症的孩子可能会抱怨头痛，尤其是当他们难以识别悲伤和孤独的感觉时。
4.遗传倾向
头痛，尤其是偏头痛，往往是家族性的。
5.某些食物和饮料
硝酸盐——一种在腌肉中发现的食品防腐剂，如培根和热狗——会引发头痛，食品添加剂味精也是如此。此外，汽水、巧克力和运动饮料中含有过多的咖啡因，会导致头痛。
6.大脑的问题
很少，脑瘤或脑脓肿或出血会压迫大脑区域，导致慢性、恶化的头痛。然而，通常在这些情况下，还有其他症状，如视觉问题、头晕。
02二、以下方式有助于预防儿童头痛或减轻头痛
1.练习健康的行为
促进身体健康的行为也有助于防止孩子头痛。这些生活方式措施包括充足的睡眠，保持身体活动，吃健康的饭菜和零食，每天喝最多八杯水，以及限制咖啡因。
2.减轻压力
压力和繁忙的日程可能会增加头痛的频率。警惕可能会给孩子的生活带来压力的事情，比如做作业困难或者与同龄人关系紧张。如果你孩子的头痛与焦虑或抑郁有关，考虑和心理咨询师谈谈。
3.记头痛日记
日记可以帮助你确定孩子头痛的原因。注意头痛什么时候开始，持续多长时间，如果有的话，什么能缓解头痛。
4.记录孩子对任何头痛药物的反应
随着时间的推移，你在头痛日记中记录的项目应该会帮助你了解孩子的症状，以便你可以采取具体的预防措施。
5.避免引发头痛
避免任何可能引发头痛的食物或饮料，如含有咖啡因的食物或饮料。你的头痛日记可以帮助你确定是什么促使你的孩子头痛，所以你知道该避免什么。
6.遵循医生的计划
如果头痛很严重，每天都会发生，并且会影响孩子的正常生活方式，医生可能会建议您使用预防性药物。定期服用某些药物——如某些抗抑郁药、抗癫痫药或β受体阻滞剂——可能会降低头痛的频率和严重程度。#电商扶持计划#