宝宝晚上睡觉不安，从这头翻到那头，有时候还哭闹、磨牙、口臭、舌苔*腻、食欲不振。严重的时候出现嗓子难受、肚子疼痛。出现这些症状别慌，宝宝有可能积食了！
积食必然会睡觉不安，所谓“胃不和、则卧不安”！
“积”乃积累、积滞，食物在胃肠道堆积，损害脾胃功能，导致不消化、不吸收，从而引发一系列的包括呕吐、腹泻、腹胀、腹痛、便秘等不适，这就是所谓的积食。
积食快来了解积食是怎么形成的
我们把宝宝的消化系统比作一台榨汁机，无论是水果还是点心都会被榨取精华，剩下的残渣通过便便排出体外。而我们的消化功能就相当于这台榨汁机的马达，在不出问题的情况下，胃肠道消化食物，吸取精华供人体使用。
可是小孩子的胃肠道是个迷你版的榨汁机，容量有限，吃得太多、太杂、太油或是太频繁就不容易消化，小马达——消化功能自然就罢工了，从而引起积食。还会引起积食性的发热、咳嗽、呕吐、腹泻、腹痛等。
护理宝宝出现积食如何护理？
1、饮食规律：不要过度喂食，注意增减衣物，不要着凉，预防积食很重要。不让宝宝吃油腻或辛辣的食品，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等。少食多餐，细嚼慢咽，晚餐适量
2、喝水：适当喝水有助于清理肠道垃圾、缓解积食、帮助排泄。
3、适量运动：适当运动能促进肠道蠕动，帮助消化。喂奶之后不要立即入睡，家长可以陪着玩一玩，运动一会儿，较小的宝宝建议多让宝宝爬爬或者去游泳等。
4、按摩：可沿着肚脐用手掌顺时针按摩宝宝的肚子，还可以让宝宝趴着，给宝宝做捏脊，每天3-5次。
5、给宝宝补充适量的益生菌：益生菌是有益的活性微生物，它们在我们的肠道、生殖系统里普遍存在。其实，拉肚子也好，便秘也好，都可能会导致肠道菌群紊乱，小宝宝肠道菌群比较脆弱，很多原因都会导致菌群紊乱或失衡，引起很多疾病。
每天定期服用益生菌改善肠道菌群环境，能够促进食物的消化和吸收，抑制有害菌生长，维护肠道菌群平衡。