身体平衡是指一种保持一种相对稳定的身体状态的能力，不论外部世界发生了任何的变化，这种状态依然会存在。这就像我们说的“道”一样，培根固元是养好身体的基础。在地球上所有的生物，无论是植物，还是动物或者人类，都有自我调节的系统来保持身体平衡。例如，如果你的血压飙升或体温骤降，这就是身体平衡出现了失常，你的器官系统可能很难完成它们的工作，最后的结果就是死亡。
为什么身体平衡很重要？
生理学家沃尔特·坎农在20世纪20年代创造了“身体平衡”一词，并扩展了已故生理学家克劳德·伯纳德以前的研究成果。19世纪70年代，伯纳德科学家描述了复杂的生物体必须如何在其内部环境中保持平衡，或“内部环境”，才能在世界的另一个角落里过上“自由和独立的生活”。坎农强化了这个概念，并通过他的书《身体的智慧》向大家介绍了身体平衡。
生理学家沃尔特·坎农，对于身体平衡的基本定被对于现代医学和健康广泛应用。身体平衡（homestation）这个词源自希腊语，意思是“相似”和“稳定状态”。该词前缀“homeet”强调，在一个精确的温度或速度下，身体平衡不像汽车冷却系统中的恒温器或者是汽车的巡航控制装置那样工作。相反，更像是《食欲》杂志上的一篇评论，身体平衡在可控范围内保持健康的生理因素那样。
例如，人体可以调节身体内部氢、钙、钾和钠的浓度，这些带电的粒子是人体细胞功能所组成的。根据年生理学教育进展回顾，身体平衡还可以控制人体中水、氧、酸碱度和血糖水平，以及核心体温。
据《科学》杂志报道，在健康的状态下，身体的稳态过程会不断地自动展开。身体多个系统通常同时工作，用来保持一个单一的生理因素稳定，例如体温。如果这些措施失败，有机体可能会死于疾病，甚至死亡。
如何维持身体平衡
身体平衡系统会监听身体发出的求救信号，以了解身体会不会超出承受范围。并且向大脑提供一系列的报告。然后，大脑会控制肌肉和器官还有腺体进行纠正干扰。根据教科书《解剖学和生理学》，持续的干扰和调整循环被称为“大脑的负反馈”。
例如，人体的核心温度保持在98.6华氏度（37摄氏度）左右。发烧时，皮肤和大脑中的热传感器发出警报，引发连锁反应，身体会出汗和脸红。当寒冷时，身体会通过颤抖和减少皮肤的血液循环来作出反应。同样地，根据国家卫生研究院资助的两项研究，当钠水平上升时，人体向肾脏发出信号，以保存水并排出浓缩尿液中过量的盐分。
动物也会根据大脑负面反馈调整自己的行为。例如，当温度过高时，动物会蜕皮然后进入阴凉处，或者喝水。
那么关于身体平衡你了解到了吗？你有什么更科学的方法来保持身体平衡吗？欢迎大家在下方进行留言评论！
作者：科技叨布叨
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