腹痛原因

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TUhjnbcbe - 2023/7/23 19:04:00
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天气太热,老人孩子都没有胃口,不得不换着花样做早餐,披萨是孩子们的大爱,过去都是偶尔买来吃吃,自打有了烤箱,这一切都不是问题,想吃随时做,一日三餐都可以开炉,自己做的食材更丰富,好吃健康还有营养,再也不用跑出老远去排队买早餐了。

早餐做披萨需要时间还挺长,因为披萨皮需要发酵,有两种方法能让你多睡一会儿觉,一是直接买现成的披萨皮,这方法我不喜欢。二是可以提前将面团发酵好,放在冰箱冷藏,我常常这么做。这样不但缩短时间,早餐还能吃上新鲜出炉的披萨,有了披萨皮早上起来直接做披萨就简单了,选择自己喜欢吃的各种食材做馅料,简单加工,放入烤箱,那满屋飘香的味道令人食欲大开,不爱吃早餐的孩子也能吃上一两个。

所需食材:高筋粉g;牛奶g;蛋液40g;白糖40g;色拉油40g;酵母4g;盐2g;馅料:培根肉4片;西红柿1个;玉米粒适量;豌豆粒适量;马苏里拉适量;洋葱适量;沙拉酱适量。

做法:1、将牛奶、蛋液、色拉油、白糖、盐依次倒入面包桶,盐和白糖分别放在液体的两端,然后加入高筋粉,再加入酵母。启动两个和面程序,再启动一个发面程序,时间大约两个半小时,所以时间很长,做早餐最好提前发酵好面团放在冷藏室保存;

2、发好的面团取出排气,均匀分成8个小剂子盖上保鲜膜饧15分钟;

3、备齐辅料,培根肉一分为二,西红柿切碎,洋葱切碎,忘记拍了,玉米粒和豌豆粒都是熟的,这个季节正是吃嫩玉米的大好时节,嫩玉米营养价值非常高,富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对*素的吸收。所含的镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治高血压和清除自由基的功效,常吃对延缓衰老十分有益;

4、取一个面团擀出椭圆形,中间用擀面杖压出凹陷痕迹,烤盘放上油纸,擀好的饼放在烤盘上,上边刷上蛋液,铺一片培根肉,撒上玉米粒、豌豆粒、洋葱碎、西红柿碎;

5、再撒上马苏里拉,挤入沙拉酱;

6、放入烤箱,二次发酵,45度发酵40分钟;

7、烤箱度预热5分钟,上下火烤中层烤20分钟;

8、出炉。

小贴士:

1、可以用番茄酱替代西红柿。

2、高筋面粉厂家不同,水或奶的用量会有差别,所以和面时要留出10g左右的水或奶,视情况加减。

3、烤箱不同,温度和时间也有差异,请根据自己的烤箱设置。

4、辅料根据自己喜欢的口味随意添加。

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