By爱糖果
用料
芝士50克鸡蛋1个吐司1片培根1片
做法步骤
1、吐司切片。
2、用模具刻出圆形。
3、把培根圈起来放入马芬模具。
4、将吐司片铺到培根底部，开口处用牙签固定。
5、放入芝士。
6、磕入一枚鸡蛋。
7、烤箱度预热，度烤20分钟。
8、太香了!
小贴士
这里介绍的是一枚培根芝士烤鸡蛋的量。
芝士的营养功效
奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的’*金“。每公斤奶酪制品浓缩10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的超牌营养素，独特的发酵工艺，使其营养的吸收率达到了96%—98%。
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，毫升牛奶=毫升酸奶=40克奶酪。
奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。
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