早餐，是三餐之中最重要的一餐，所以，自打记事起，就没有落下过早餐。小时候的早餐，多是粥、豆浆或热汤面之类的传统早餐，而今，随着生活水平的提高和小厨电的更新换代，轻食机已越来越普遍。
自从我家入手了这个轻食机以后，早餐我是再也没有发愁了，每次不知道该做什么的时候做个材料丰富的三明治那准没有问题，自己可以随意的更换材料，每天都能吃到不同口味的三明治，非常快捷地出现在餐桌上面，也非常收上班族还有小孩子的喜欢哦。
我明白，现在家长都是工作压力大，每天都为了家庭和工作两头烦心，不愿意早上起来就为了多睡一会，孩子想吃早餐了就直接给钱让孩子出去吃，这都是不负责任的表现，可以偶尔的有一次，但是总是这样就过分了，外面的早餐不健康，卫生也不能保证，孩子正在长身体，还是要将孩子的健康重视起来。
三明治是经典的西方早餐食物了，由面包片搭配上各种丰富的食材制作而成的，因为它的做法简单，简单的几份食材包含了我们身体所需要的营养物质，小孩子也非常喜欢，关键是几分钟就能做好的早餐，不浪费时间，何乐而不为呢？
：午餐肉乳酪三明治
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吐司4片，芝士2片，胡萝卜丝适量，午餐肉2片。
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1、先将一会我们用到的食材都准备好了，因为做两个三明治，就准备了2个芝士片和吐司片4张。胡萝卜其实用半个就够了。
2、午餐肉取出来切成片，我们再给午餐肉开罐的时候要注意不要划到自己的手。午餐肉切的厚度就根据自己的喜欢或者是你的三明治机器一次性可以压多厚来决定。随便再将胡萝卜切成丝以后准备好。
3、吐司片摆放好了以后先将午餐肉摆放在上面，要是午餐肉的块比吐司的大的话，记得要将午餐肉切掉一块才行。午餐肉大家也可以先用油煎一下，把午餐肉的两面都煎得金*焦脆，味道更好。
4、在午餐肉的上面再放上一层胡萝卜丝。
5、三明治机提前预热个2分钟，把吐司放在上面。再将另一片吐司也覆盖上。
6、把三明治机器的盖子盖上，大约5分钟就可以了。
7、时间到了以后三明治就压好了，看起来是不是很有食欲的样子呢？记得吃的时候要将三明治中间切开。
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1、没有三明治机，可用平底锅来煎，做好后用保鲜膜包紧压一压再切开。
2、做三明治中间可夹的食材非常多，比如培根、火腿肠、鸡蛋、*瓜、西红柿等，还有各种果酱、花生酱、巧克力酱都是可以的，可换着花样做。
3、我煎的时间比较长大约5分钟，这样煎出来的三明治外皮焦脆，如果不喜欢这种焦脆的可以少煎2分钟，煎大约3分钟左右即可
目海食吃货日记
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