美国人一日三餐:
1.早餐一般在家中吃，比较简单，有果汁、麦片、咖啡、香肠、鸡蛋等。
2.午餐一般食用快餐，像三明治、汉堡包、热狗等，加上一些蔬菜和饮料。
3.晚餐是一天中最丰盛的，如在家中吃饭，通常的主菜有牛排、猪排、烤肉、炸鸡等，再配以青菜、面包、*油等。
英国人一日三餐:
1.早餐：传统的英式早餐有煎培根、香肠和煎土司。这叫做“煎食”。但现在多数人都很忙，没办法每天都吃这种丰盛的早餐，所以现在最流行的早餐种类有：一碗玉米片加牛奶；一些优格加新鲜水果或；吐司涂果酱通常在早餐时喝茶、咖啡、或果汁。英国人仍在周末享用传统的英式早餐。各个旅馆或饭店，尤其是大家所熟知的家庭式旅馆(BBs)皆有供应传统的英式早餐。
2.午餐：英国人中餐很快就解决，通常午餐只需三十到四十分钟－许多英国人吃三明治，或许是因为三明治是英国发明的。通常人们早上在家做好三明治，然后在午餐时间食用－三明治是英国人的便当。同样受欢迎的午餐为烤马铃薯。点心在英国相当普遍，特别是巧克力，且特别在早上约十一点和下午约三点。英国儿童是世界上吃甜食最甚者，这使得英国牙医非常忙碌。
3.晚餐：晚餐是一天中的主餐，且通常有两道菜－肉或鱼加蔬菜，之后有甜点（也就是布丁）。英国小孩都知道在吃布丁前要把肉和蔬菜吃光光。冷冻熟食在英国相当普遍，几乎每个家庭都有微波炉，且通常英国人尤其是学生会买一份冷冻熟食，放进微波炉，边看电视边吃－这叫做吃“电视晚餐”。晚餐后通常要上一杯茶（加牛奶）
法国人一日三餐
早餐：法国人吃早餐很简单，主要以甜食为主。比如说可颂（奶油茶），咖啡，葡萄干面包，巧克力面包等
午餐：蔬菜和肉类，比如土豆，青豆，牛肉羊肉鸡肉，还有火腿，做成一道主菜，主菜之前是开胃菜，也是一小道菜，主菜之后是甜点，主要是奶酪和冰激凌。奶酪在法国人生活中占很重要的地位。有专门的奶酪店。
晚餐：晚餐的主食为米饭或面粉，爱吃点心；副食爱吃肥嫩猪肉、羊肉、牛肉，喜食鱼、虾、鸡、鸡蛋及各种肠子和新鲜蔬菜，偶尔也愿品尝些新奇的食物，如蜗牛、蚯蚓、马兰等；喜用丁香、胡椒、香菜、大蒜、番茄汁等作调料。
日本人一日三餐
早餐：一份温泉蛋、一条烤鱼、一份鱼糕、一份味增豆腐汤、一碗米饭、一份纳豆，有时候也会加一些盐腌鱼、酱菜、梅子汁腌姜等食物。纳豆在日本人的早餐中尤为重要。纳豆就类似于中国的香菜和大蒜。
午餐：烤鱼炒菜咖喱饭刺身炸猪排、炸鱼、炸土豆饼姜汁炒肉片、照烧、煎肉/鱼鸡蛋料理（蛋包饭，煎蛋等等）等
晚餐：晚餐以米饭为主，辅菜主要是鱼类，还有味增汤、海带汤等酱汤，以及泡菜、凉青菜等蔬菜
俄罗斯人一日三餐
俄式早餐：粥、面包火腿、煎蛋饼。粥是最为传统的俄式早餐，女人们的最爱，粥的种类多种多样，有荞麦粥、*米粥、碎麦米粥、麦片、燕麦粥；另外一种就是面包火腿牛奶这样的营养搭配，加上鸡蛋、奶酪、新鲜番茄等。
午餐：先是凉菜，如沙拉、火腿、鱼肉鱼肉冻、凉拌生菜、酸*瓜等；然后再上主菜，主菜有三道，第一道是汤，如鲜鱼汤、清鸡汤、肉杂拌汤、肉丸豌豆汤、红菜汤等，
晚餐：沙拉是晚餐必备，有一种名为“оливье”的沙拉很受欢迎，这种沙拉里有土豆、*瓜等蔬菜、还有鸡蛋和肉（可以是鸡肉或者火腿），肉饼也是非常普遍的俄罗斯晚餐食物，做法多样，原材料可以是鱼肉、鸡肉或是牛羊肉等。烤土豆、土豆泥、炸土豆等都是家庭晚餐的主力，论土豆在俄罗斯的重要性，可能仅次于面包和肉了。
韩国人一日三餐
早餐:面食，喜欢吃辣椒，辣椒面、辣椒酱是平时不可缺少的调味料
午餐和晚餐：韩国菜的特点是“五味五色”，即由甜、酸、苦、辣、咸五昧和红、白、黑、绿、*五色调和而成。韩国人的日常饮食是米饭、泡菜、大酱、辣椒酱、咸菜、八珍菜和大酱汤。八珍菜的主料是绿豆芽、*豆芽、水豆腐、干豆腐、粉条、椿梗、藏菜、蘑菇八种。
德国人一日三餐
早餐：首先是饮料，包括咖啡、茶、各种果汁、牛奶等，主食为各种面包，以及与面包相配的奶油、干酪和果酱，外加香肠和火腿。德国人吃饭的效率很高，他们可以在短短的10分钟内把这些丰盛的食品搭配完毕并吃完，为其一上午紧张的工作提供能量。
午餐：一块熟肉、肉饼配煮菜和面包，或炖牛肉配米饭和生菜，再简单的就像中国的打卤面一样，用肉汁拌意大利面条，饭后喝一杯咖啡或吃一个冰淇淋；或者一个由土豆、沙拉生菜和几块肉组成的拼盘，外加一杯饮料。德国人简化午餐并不是为了省钱，而是为了节省时间。
晚餐：一盘肉食的拼盘；鲜嫩可口的蔬菜，如小萝卜、西红柿、*瓜；新鲜的水果，如葡萄、樱桃。有的家庭主妇还摆出各种风味的于酪，主食是面包。晚餐时间比较宽余，一家人围坐在桌前，边吃边聊。