在撰写这篇文章之前,本人做了两个实验:其一是背记圆周率小数点后的前50位数字,花费时间5分钟,即可正背如流;其二是背诵新概念第三册27课(字左右),用时25分钟基本背熟,。次日再用几分钟时间复习一遍,应能永远记牢。原来记忆可以如此简单高效,急不可耐地要和大家分享这个实验成果,特别提醒朋友们不必参加什么记忆培训班,超强记忆的方法就是根据自身情况,将要背记的公式或资料借助图像记忆存储,充分利用右脑的功能,效果奇特,收获惊人。
将抽象的信息变成图像看过39级台阶电影的人都知道,电影开场就见到记忆大师梅里克(Merrick)以其惊人的记忆力,回答着观众提出的各种刁钻古怪的问题,竟然有问必答,无一差错。全场观众无不惊叹,甚至间谍组织还想花重金利用他的特殊技能将空*机密资料带出英国。
电影39级台阶--36年版(39Steps)其实,我们周围有很多和梅里克一样记忆力超强的人,看书过目不忘,学过的东西提笔即写,张口就说,其超强记忆的能力有的是在儿童或少年时期训练而成的,也有在成年或老年之后大器晚成的。每个人至少有几个*金记忆的年龄段,第一个*金期是入学前的一年内(5-6岁);第二个*金期是尚未进入成年期的一年内(16-17岁),其它*金期维持时间较短,可能会随机出现或时时闪现。人在精力充沛,心境淡然,情绪稳定,头脑清晰之时,亦可人为创造自己的记忆*金期。如果在*金期内做记忆力的训练,养成一种有效的记忆习惯,日后的学习或工作定会高效低耗,事半功倍,终生受益。那么,如何训练记忆力,打造超强大脑呢?下面从心理学的角度来谈一下记忆和聪明才智的关系,以及记忆形成的机理和记忆过程。
知识信息的记忆过程“一切智慧的根源在于记忆”,这句名言是英国科学家弗朗西斯.培根(FrancisBacon)在多年前说过的,这也得到了古今中外所有专家的认同。美国的大发明家爱迪生(ThomasAlvaEdison)也在多年前说过,天才,不过是百分之一的灵感,加上百分之九十九的汗水,那百分之一的灵感是重要的。但这百分之一的灵感是很多人与生具有的,只是很多人没有利用而是浪费了这宝贵的灵感,没有记忆和储备必要的知识信息而已。众所周知的事实,聪明的学生都是记忆力超强,具有大智慧的人也都有惊人的记忆力。记忆力好的人,学习新知识的时候,轻松自如,学而不厌,精力专注,融会贯通。
记忆力的训练决定了专注力的好坏记忆就是识记和保持的过程,此过程在人的大脑皮层上形成暂时的神经联系,联系一经形成,便会在头脑中留下痕迹,这些痕迹在一定条件下得到巩固,再认和回忆则是暂时神经联系的痕迹在相关刺激影响下的重新活动。俄罗斯生理学兼心理学家巴甫洛夫(IvanPetrovichPavlov)认为,人类的记忆和动物的记忆有着本质的不同,由于语言的参与,人们不仅可以在具体事物之间形成暂时的神经联系,还能在词语之间形成暂时的神经联系,记忆内容丰富多样,使人的记忆能自觉地、有目的地进行。
神经元传到系统动物只有脊髓系统相当于人类的小脑,是中枢神经系统的最低部位,它的基本机能是进行简单的反射活动或传导冲动,与人的大脑在休眠状态相似。例如,人在睡觉的时候,大脑大脑不工作,如果有蚊子叮咬在腿上,这个信号传到脊髓系统,腿部会立即抖动一下,这种动作和动物的本能反应是一样的;如果人是醒着的,大脑在工作状态,会让腿不动,立即命令一只手伸出去拍打蚊子。这就是人和动物的心理活动和记忆本质的区别。
左右脑功能图美国心理生物学家斯佩里博士(RogerWolcottSperry)通过著名的割裂脑实验,证实了大脑不对称性的“左右脑分工理论”,并因此荣获年诺贝尔生理学或医学奖。正常人的大脑有两个半球,由胼胝体连接沟通,构成一个完整的统一体。在正常的情况下,大脑是作为一个整体来工作的,来自外界的信息,经胼胝体传递,左、右两个半球的信息可在瞬间进行交流(每秒10亿位元),人的每种活动都是两半球信息交换和综合的结果。大脑两半球在机能上有分工,左半球感受并控制右边的身体,右半球感受并控制左边的身体。
左右脑分工图示人的左半脑主要负责逻辑理解、时间、语言、判断、分类、分析、推理、抑制、五官感觉等,思维方式具有连续性、延续性和分析性。因此左脑可以称作“意识脑”、“语言脑”,记载着人出生以来的知识,管理的是近期和即时的信息。右脑主要从事形象思维,是创造力的源泉,深入挖掘左右两半球的智能区非常重要,而大脑潜能的开发重在右脑。右脑储存着从人类进化过程中遗传因子的全部信息,很多本人没有经历的事情,一接触就能熟练掌握就是这个道理。右脑是创造力爆发区,不但有神奇的记忆能力还有高速信息处理能力,右脑发达的人会突然爆发出一种幻想、一项创新、一项发明等等,人的大量情绪行为也被右脑所控制。另外,右脑的存储量是左脑的万倍,如此巨大的存储量不去应用,岂不是浪费资源吗?
引领右脑的识记习惯那么在学习知识的时候如何充分利用右脑呢?比如,老师要求甲乙两个学生同时背记圆周率小数点后的50位数字,学生甲用了1个小时勉强背了下来,而且并不牢固,可能保持的时间不超过6小时;学生乙用了5分钟就背记下来了,可以保持24小时或形成了永久记忆。原因是学生甲只用左脑识记和背诵,学生乙背记的95%内容用了右脑,只有5%的内容用了左脑。用右脑记忆的方法是,π=3.10。第一组10个数字可以多念几遍,所有人都能在5秒钟内记熟,从第二组开始就应迅速地将数字两位或多位地进行拆分,将数字和熟悉人的出生年份进行关联,或与已知事件发生的年份对应关联,50位数字瞬间变成了十几个熟悉的人或重要事件的按序排列,在右脑形成了一幅图像。
右脑识记一幅图像再比如,背记一篇比较抽象的新概念英语第三册文章NothingtoSellandNothingtoBuyIthasbeensaidthateveryonelivesbysellingsomething.Inthelightofthisstatement,teacherslivebysellingknowledge,philosophysbysellingwisdomandpriestsbysellingspirutual