腹痛原因

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TUhjnbcbe - 2023/8/22 21:56:00

在西方的菜谱里,任何一种面包都可以制作三明治,小面包夹牛肉的叫热三明治,是西方最常见的一种三明治,是小学生的主要食物,夹鸡肉或者火鸡肉片,咸肉,番茄,酸*瓜等小料,做成的三明治俱乐部三明治。在英国用鱼子酱、*瓜、水芹菜、番茄夹在薄面上做三明治,是下午茶专用的。三明治这样做才好吃,天天吃都不会感觉到腻,好吃美味。

三明治做出来也是比较简单的,人人都可以做出来这道美食,首先一般做三明治都是在早上吃可以快速的解决一顿早饭,配上牛奶吃完后一天都有活力,中午晚上都可以,要看你自己想不想做着吃,只要你三明治里面放入健康的食物配在一起,完全不输吃包子的营养。那我们就来做一款俱乐部三明治吧!完全不输外面卖的,而且自己做的比较放心干净。

主料:吐司3片

配料:*瓜4片、番茄4片、鸡蛋1个、方火腿2片、鸡胸肉2片、培根2片、生菜4片

调料:蛋*酱3勺、胡椒碎少许、盐少许

1、把生鸡胸肉切成片(也可以买烟熏鸡胸肉不用自己腌制了),放入少许的盐、适量的胡椒碎腌制一下,找个平底锅,起锅烧油放入腌制好的鸡胸肉煎至两面金*就行,把培根用锅煎熟,培根下煎不用放油,因为培根瘦肉和肥肉都有,煎热后培根就会冒出油来。

2、取一个生鸡蛋,鸡蛋打开放入平底锅中倒入少许的油煎熟,平底锅最好用粘锅的,这样煎出来不会糊,形状也很好看。把*瓜切成长片最好能切出和吐司的长度来,到时候切出来不会留空余的地方。除了用新鲜*瓜外,也可以用腌制的酸*瓜,一般情况下我都会用酸*瓜来做三明治,吃起来有点酸酸的很合口。

拿三片白吐司用烤箱或者用烤炉,两面烤出金*色,摸起来有的酥脆的感觉,注意温度上下火烤10~15分钟,这样烤出来很香。你用黑麦或者全麦吐司都可以做三明治,没有局限性,完全取决于自己。哈哈!

3、烤好的白吐司上面抹上蛋*酱,蛋*酱可以去超市买很方便。刚烤好的吐司尽量不要叠在一起容易软掉,分开放放凉,吐司凉了之后有种硬,这是为了方便蛋*酱抹在吐司上不会很快软掉。

4、把两个抹好蛋*酱的吐司上面放入洗好的生菜,另一个吐司是留到最后盖上这两吐司上面的,所以这几片生菜就放两片吐司上面就可以了,如果喜欢吃生菜可以多放一些进去,我放的是球生菜吃起来有点甜丝丝的感觉,如果没有也可以放其他的生菜在里面夹着吃。

5、两片吐司,一片吐司上面放三种配料,荤素要搭配起来,一层番茄上面放一层鸡蛋(鸡蛋当荤素都可以用)再放入火腿,另一个吐司放鸡肉一层,*瓜一层上面再放培根,这样就搭配好了,不过这个也可以随便搭配,怎么方便就怎么来做,

6、都搭配好后,还有一片吐司就盖在其他两片吐司上面,抹蛋*酱的面放下面,这要看着是不是很有食欲。

7、把吐司四边去掉皮,不去直接吃也行,不过有点干,不好下嘴哦,哈哈!切出来四方四正的,完全可以看到里面的材料。

8、最后切出两个三角形,切出四个三角形也行,配上薯条就可以开吃了,再来点蔬菜沙拉和番茄酱,嗞嗞美味。三明治这样做才好吃,天天吃都不会感觉到腻,好吃美味。

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