很多朋友都特别喜欢吃烧烤,而春夏天也正在向我们慢慢靠近,学会制作培根金针菇,也可以和朋友一起约在家里自己制作出一道美味的经典菜咯。接着给大家简单讲一下吃培根和金针菇都有什么好处吧。
培根含有高量的磷,钾,钠等人体必须的营养元素,磷,钾,钠参与了人体的新陈代谢,能够维持人体内的酸碱平衡,调节体内能力的代谢功能,适当的补充能促进人体内废物的排出,有利于身体健康。
金针菇中含有18种氨基酸,其中亮氨酸,精氨酸,赖氨酸的喊含量比较多,而赖氨酸是一种能够促进大脑发育的物质,有利于提高脑细胞的活力,从而促进大脑的发育,提高记忆力,所以金针菇又被叫做”益智菇“。
其实制作培根金针菇的做饭也是很简单的。用料:培根四片,金针菇克,蒜蓉辣酱半勺,烤肉酱半勺,辣椒面半勺,辣椒面半勺,孜然粉半勺,孜然粒半勺,白芝麻1克,小葱一根,小米椒2个,牙签适量(几个)。
制作方法:1.将一片培根平均切成三段,依次切好全部共12片,小米辣小葱洗干净切成末备用。
2.调料汁:碗内放入蒜蓉辣酱,烤肉酱,辣椒面,孜然面,白芝麻,拌匀备用。
3.取出一片培根放上适量金针菇,从一侧仅仅卷起,一个培根金针菇卷做好了,可以两个为一组用牙签穿好,然后依次全部卷好备用。
4.平底锅内倒入适量油,待油温热摆入金针菇,小火煎至两面金*,均匀地刷上调料汁,略微煎至一会,撒上小葱小米辣即可。
这就是美味营养的培根金针菇卷了,是不是超简单呢,最后别忘记点赞分享哦!