美好的一天从早上开始满满的元气早餐吃起来超满足营养丰富我的减肥日记
By李乄峰
用料抹茶口味饼皮鸡蛋个牛奶g抹茶粉4克糖粉10克低筋粉50克食材虾仁6个培根3片芦笋4根生菜片*油适量沙拉酱适量盐适量做法步骤1、将鸡蛋放入碗中打散备用
、在打散的鸡蛋中加入糖粉搅拌均匀
3、然后加入牛奶和抹茶粉搅拌均匀
4、再加入面粉搅拌均匀至无颗粒
5、过筛备用
6、煎卷皮煎好之后放入碟子中放凉备用我这个抹茶口味的饼皮按这个比例可以出四张两个人的量
7、准备其他所需材料
8、芦笋放入开水中加少许盐调味烫个十秒左右后捞出放入凉水中控干水分备用
9、锅中加少许*油
10、虾仁煎至两面上色加入少许的盐调味出锅备用
11、锅中再加入少许的*油把培根炒熟出锅备用
1、用锅里剩余的底油炒一下芦笋再加入少许的盐调味出锅备用
13、将饼皮铺好淋上适量的沙拉酱调味再依次加入生菜虾仁芦笋培根最后将饼皮卷好即可
14、食用前也可以对半切开再淋上少许的沙拉酱摆盘完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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