吃多了消化不良，肚子好胀啊
我消化不好，总是拉肚子
我最近有点消化不良，便秘好几天了
肚子一直咕噜咕噜，是不是消化不良啊
食欲不振，是消不好的人第二大症状。记住，我们所有的欲望，包括吃饭的欲望喝水的欲望都必须靠一股阳气来支撑，没有阳气就没有欲望，没有食欲就说明胃阳不足。
消化不良最常见的症状是腹痛。腹部可能开始时会有不适感，最后变成腹痛。如果消化不良的话，肚脐周围可能会感到不适或疼痛，而且这种症状很常见其中包括包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。
食物太热、吃饭太快
节奏越来越快的年代，我们常常因为工作需要，造成休息和饮食都过于紧张，由于赶时间，吃饭狼吞虎咽，进餐太快，食物不能进行充分的咀嚼，颗粒粗糙、温度较高的饭菜，极容易损伤本身就很脆弱的食道粘膜上皮，使其破溃，引发急性炎症。
由于消化机体功能出现紊乱，导致一些食物残留在消化道内部，这些残渣经微生物发酵会产生气体，这些气体便会引起宝宝肚子胀、打饱嗝、腹部发出响声、多放屁等症状。
肠胃不适会引起宝宝睡眠异常，夜间睡觉时常表现出不安静，经常翻身。
我们脾胃的消化功能是有一定的限度的，超过这个限度就不可以了，这就是为什么要“7分饱”的原因，在这样的情况下，是比较有利于脾胃的运化功能的。
生活方式调节:调节情绪，生活规律，避免焦虑抑郁。