春江水暖，绿叶萌芽，万物复苏，又到了户外踏青的好时节了。
本来户外郊游是一件怡情养生的好事情，但是有些人在室外晒太阳晒得久了，裸露部位就会出现皮肤发痒、发红、丘疹等不适症状，瘙痒难忍让人非常烦躁，影响日常生活作息。
但太阳一晒皮肤就发痒，这到底是怎么一回事呢？
其实这是皮肤出现了问题，只有明确了解这些原发因素后，才能标本兼治，缓解皮肤瘙痒。
列举四个常见原因。
第一、日光性皮炎
日光性皮炎(俗称晒斑、晒伤)是指皮肤在强光暴晒数小时之后出现的急性炎症反应，多发生于春夏两季。主要在面部、脖颈、胸背和四肢等身体裸露部位，在日晒后数分钟或数小时后出现皮肤红斑，皮损处发痒或有刺痛感，严重者可有皮肤水肿、水泡、发汗、恶心等，远离日晒后皮炎症状仍存在数天。
通常皮损不严重的话数天即可逐渐消退，皮肤发痒、刺痛的不适感也会自行消失，并不会遗留瘢痕。但是如果皮肤大片红肿起泡，同时伴有发热、腹泻、头晕等全身不适，则需要临床用药治疗，一般选择外擦炉甘石洗剂进行消炎止痒，同时配合口服扑尔敏、抗组胺类药物进行治疗，通常1周左右的时间皮肤就能恢复正常。
第二、日光性荨麻疹
日光性荨麻疹在临床上发病率并不太高，为受到紫外线照射后皮肤对光照的过敏性疾病，发病迅速，一般在户外暴晒几分钟后就会出现皮损。皮损为瘙痒性的风团、红肿，少数患者可伴有乏力、发热畏寒、腹痛、腹泻等其他表现，重症者甚至会出现休克。避免光照24小时后患者的皮损即可消退。
由于日光性荨麻疹属于过敏性疾病，所以一旦发病应避免日光暴晒，及时选择药物进行系统性的治疗。临床上首选抗组胺药，该药通过抑制组胺的释放来减轻机体过敏症状，同时也可与小剂量的强的松联合进行治疗，这样抗炎效果更好。
第三、神经性皮炎
神经性皮炎是皮肤科中常见的一种皮肤神经功能障碍性疾病，大多数患者的病程超过一年，容易反复发作。该病与大脑皮层功能紊乱相关，患者常有精神焦虑、紧张、失眠、头痛等神经官能症症状，而皮肤症状主要表现为阵发性瘙痒。
由于皮损瘙痒难忍，病人频繁用手抓挠就会出现米粒样的红色丘疹，丘疹可逐渐融合成片，随着症状的反复发作，皮损逐渐转变成大小不等的苔藓样斑片，情绪波动时瘙痒症状加重。
由于神经性皮炎与精神因素有密切关联，所以治疗期间要让病人舒缓身心、缓解紧张焦虑是情绪。患者应合理选择外用药物进行治疗，比如氯倍他松霜、1%达克罗宁霜、丙酸氟替卡松乳膏等。同时，口服维生素B也能够营养神经、抑制表皮细胞增生，缓解瘙痒症状。
第四、皮肤感染
某些抵抗力较差、免疫力低的人群，其皮肤屏障功能减弱，加上长时间的紫外线刺激，导致皮肤变得脆弱敏感，很容易受到细菌、真菌的侵入引起皮肤炎症。其中最常见的皮肤感染就是毛囊炎，病人可出现数量不等、孤立散在的红色丘疹或脓疱，自觉瘙痒或疼痛，感染加重时可形成疖或痈。由于皮疹为感染引发的炎症反应，所以通过外涂抗生素软膏即可治愈。
由于皮肤感染多发生在平时不注意身体卫生、体质差的人群，所以患者除了用抗生素进行抗感染治疗外，也要注意身体卫生，勤洗澡、勤更换衣物，保证膳食均衡。如果外涂药膏效果不明显，或皮损反复发作，应及时就医诊治。
综上所述，长时间户外活动皮肤很容易出现过敏、晒伤，所以要求人们出门要做好防晒，及时涂抹防晒霜，使用遮阳伞和遮阳帽，注意肌肤保湿，做好皮肤管理工作。