腹痛原因

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TUhjnbcbe - 2024/4/6 15:54:00

炖鸡的方法有很多种,且不说在外面能吃到多少种,在家里就能做出很多种,而且每个家庭做的都是不一样的,如果餐桌上必须有且只有一道炖菜,那应该是炖鸡。炖鸡要怎么样才能做得特别好吃,下面给大家介绍几种做法:

做法一:1、鸡腿洗净,用砍刀剁成小块,别太碎了,烧一大锅热水,鸡块放进去焯水,捞出温水洗净控水备用,栗子去皮,葱姜切片。

2、冰糖少许,不用放的太多,放进油锅里加热融化,出焦糖的气味,加入葱姜段,慢炸一会出香味,这时加入控水的鸡块,加入去壳的板栗。

3、加入红烧汁不用太多,加入适量生抽,再加入适量清水,沫过鸡块一指即可,加入适量食盐,大火烧开中火慢炖,直到把汤汁浓稠,关火盛盘,配一碗白饭可棒了!

食材:鸡腿  5个、培根  5片、蘑菇  12个、洋葱  1个、胡萝卜  1根、百里香  3根、月桂叶  3片、红酒  毫升、鸡汤  毫升、白兰地  50毫升、西红柿膏  3汤匙、中筋面粉  2汤匙、盐  适量、黑胡椒  适量

1、将培根切粒;蘑菇切半;洋葱切丝;胡萝卜切件。将鸡腿洗净抹干,用盐及黑胡椒腌10分钟。用中火烧热锅,加入培根炒香备用。

2、用同一个锅,加入鸡腿煎香备用。用同一个锅,加入洋葱及胡萝卜炒香,加入蘑菇炒香。加入中筋面粉炒匀,加入白兰地拌匀。

3、加入鸡腿、培根、西红柿膏、红酒、鸡汤、百里香及月桂叶拌匀及煮开。盖上锅盖,转中小火煮20-30分钟,即成。

鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。

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