讲话紧张，语无伦次，思维混乱，不会说话，表达能力差怎么办?
很多性格内向、沉默寡言、不善言辞的朋友都会说想练好口才，很难。
教你简单3个方法，平时在家就能自己练习。
演讲口才训练方法一：练
“冰冻三尺，非一日之寒”，演讲口才是练会的，而不是学会的。
西塞罗说得好：“训练有文化素养的雄辩家的方法，不在于背诵演说的规则，而在于实地练习。”
当然，练习要根据自己的思维能力，语言水平和心理特征来确定其重点，由易到难，循序渐进。
口才训练主要应从语音、语量、语力、语调、语汇、语速、语脉、语境语态九个方面，加以严格训练，扬己所长，补己所短，持之以恒。经过长期训练，肯定能练出好的演讲。
演讲口才训练方法二：背
赫尔岑说:“书是和人类一起成长起来的震撼智慧的学说，一切打动心灵的热情都在书里結晶成形...
这就告诉我们，书中有充实演讲口才所需的智慧和学问。如论辩的实例、演讲的名篇、语言的艺术等。在读书的础上，适当地背一些名篇、名段、名句，加深理解，对于训练自己的演讲口才，是大有益。
演讲口才训练方法三：诵
培根有一句名言:“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，物理使人深刻，伦理使人庄重，逻辑与修辞使人善辩，使人头脑灵活，思维敏捷，视野开阔。”
当然，读书也包括朗诵和唱读。
凡是动人的、充满魅力的演讲口才，都是既倾注演讲者炽热的情感，又有抑扬顿挫、高低快慢的语调。而诵则是训练语调的一种有效方法，它同时也能纠正口吃的毛病。
诵是背的水平，对演讲口才训练是很有帮助的。
演讲口才训练方法四：演讲
抓住一切机会，运用恰当的方法刻苦磨炼。
演讲们取得成功的一条重要经验：磨炼。
要想学会游泳，就必须下水。如果不下水，那自然是个“旱鸭子”。
锻炼演讲口才也是如此。只有利用一切机会多讲、多发言、多参加论辩。不怕别人笑话，这样，积以时日，自己的演讲口才就会有长进。终日城口不语，永远也不会有进步。
此外，多读书会使人头脑灵活，思维敏捷，视野开阔，语言丰富。因此，要锻炼演讲口才，读书也是一个有效的方法。
最后，无论做什么事，方法很重要，方法若对，事半功倍，方法不对，努力白费！演讲口才训练也一样。愿你我都能成为演讲高手！共勉。