有很多食物，都属于闻着臭，但吃起来非常香，就比如榴莲。
说起榴莲，相信大家并不陌生，作为典型的热带水果，随着天气日渐转暖，如今正是榴莲大量上市的时期，榴莲素有“水果皇后”的称号，之所以会有这样的称呼，是因为榴莲生长过程中需要充足的光线照射。#爱乐养生#
属于两极分化较严重的水果，喜欢吃榴莲的人会觉得榴莲一点都不臭，吃起来非常美味，不喜欢吃榴莲的人总会觉得榴莲的味道太过刺鼻。
榴莲中含有多种对身体有益的营养成分，大多数喜欢吃榴莲的人都是女性，女性经常吃榴莲又会给身体带来哪些好处呢？不妨一起来了解一下。
01女人经常吃榴莲，或有4个好处“不请自来”
1、润肠通便
便秘是困扰很多人的一大难题，生活中很多人都会出现便秘的困扰，比如久坐不运动或饮食过于油腻，辛辣的人都会因为肠胃不舒服或胃肠道蠕动减慢的原因出现便秘问题。
大便长时间堆积在肠道中，若不能及时排出体外的话，就会使粪便干硬，榴莲中所含的膳食纤维能够提高肠胃蠕动和消化的功能，帮助消化的同时还能加速肠胃蠕动，有效改善便秘问题。
女性朋友夏季吃太多生冷食物便秘的话可以适当的吃一点榴莲，缓解这一症状。
2、去湿排毒
在泰国榴莲是一种营养价值非常高的食物，也经常会被泰国人当做是产妇的最佳滋补之品，我们都知道榴莲属于热带水果，吃榴莲能够起到活血化瘀的效果。
女性朋友多吃榴莲能够去除体内湿气和毒气，缓解痛经症状，减少湿寒之气的堆积，吃榴莲还能有效改善虚寒体质是寒性体质，女性的天然滋补之品。
3、预防高血压
高血压是临床上非常常见的慢性代谢性疾病，主要发病原因与血管壁的压力持续增高有关，直到目前为止，依旧未能研制出能够完全治愈高血压的药物确诊的患者，只能长期服药治疗，稳定血压的增长。
榴莲中含有多种对身体有益的营养成分，还有很多人体必需的氨基酸和营养物质，吃榴莲能够促进全身的血液流动，缓解血液堵塞和血液淤积的问题，对稳定血压降血脂有帮助。
4、提高免疫力
免疫力是身体抵御病毒细菌入侵的重要防线，免疫力强的人能够更好的抵抗病毒的入侵，维持身体健康，相反，免疫力差则会给予病毒，细菌可趁之机，增加身体患病的风险。
多吃榴莲，能够有效激活人体免疫细胞活性，提高自身免疫力和抵抗能力，调节机体酸碱平衡，有关专家研究发现，榴莲中所含的一样物质能够更好的防止疾病的入侵，如今正是榴莲上市的季节，为了身体健康，不妨适当的吃一点榴莲。
02哪些人不适合吃榴莲？
（1）减肥人士
正处于减肥期间的人最好不要吃榴莲，因为榴莲属于高热量高糖分的水果，想减肥最好避免吃这种食物，否则会给身体带来较多的热量和能量，使脂肪大量堆积，影响减肥的进程。
（2）肠胃功能紊乱的人
榴莲中含有较多的纤维素和糖分，过量食用可能会导致胃黏膜受刺激，使肠胃蠕动功能受影响，出现腹痛，腹泻，恶心呕吐等肠胃不适症状，肠胃功能紊乱的人最好少吃榴莲，以免加重身体不适。
（3）糖尿病患者
糖尿病又被称为不死的癌症，确诊糖尿病的患者同样需要长期服药治疗，榴莲属于糖分含量偏高的水果，糖尿病患者吃完榴莲后会导致血糖不受控制。
但并不代表糖尿病患者不能吃榴莲，只要控制好榴莲的摄入量，定期做好血糖监测，可以适当的吃一点，但要注意千万不要多吃。
（4）过敏人群
有人喜欢吃榴莲，当然也有人不适合吃榴莲，对榴莲过敏的人，吃完榴莲后局部皮肤长皮疹，恶心呕吐，肠胃不适的人说明你对榴莲存在严重的过敏反应，不建议吃太多。
（5）身体上火的人
榴莲虽好，并非所有的人都适合吃，特别是上火严重的人最好不要吃榴莲，因为榴莲属于温补性的水果，吃太多会加重身体上火症状，也会导致肝火旺盛，肺火旺盛。
（6）体内有炎症的人
吃榴莲千万不要贪多，特别是身体存在炎症的人不要吃榴莲，因为榴莲属于发物，营养物质含量较多，吃太多榴莲的话会导致炎症大量扩散，对健康不利。
03榴莲不能与哪些食物同时吃？
榴莲一般不建议与海鲜一同吃，特别是螃蟹，螃蟹属于寒性的食物，榴莲属于热性食物，两者同时食用会加重胃肠道的负担，导致肠胃不适，严重的还会出现恶心呕吐，腹痛腹泻等临床不适症状。
属于热性的水果，最好不要与热性食物同时食用，比如牛肉，羊肉，驴肉，韭菜，牡蛎，生蚝等，会使身体上火发炎，导致局部硬结肿痛，诱发过敏反应。
吃榴莲时最好不要喝酒，因为榴莲和酒水同样属于热性的食物，同时食用会加重身体上火的症状，榴莲中含有的硫化物也会影响酒精的代谢和吸收，使人出现腹痛腹泻，社会步一行久的问题。
山竹属于营养价值较高的水果，榴莲和山竹同时吃，容易出现便秘问题，因为两种水果中都富含较多的纤维素在肠胃中容易吸水膨胀，过量食用也会阻塞肠道健康，引起便秘的问题。
04如何正确挑选新鲜的榴莲？
1、挑选榴莲时一定要看榴莲身上的刺，锥形刺粗大一般发育良好，果肉多，果肉厚而细腻，如果针刺细而密集的话，德国肉较薄，肉质较粗，口感也会差一些。
2、挑选榴莲时一定要选择圆鼓鼓的榴莲，长得均匀，颗粒饱满的榴莲果肉太多，扁平的榴莲基本没什么可食用的部位。
3、挑选榴莲时一定要仔细摸一摸榴莲的刺，如果榴莲刺硬的话，最好放几天，说明这个榴莲还未完全熟透，口感会差一点。