现在对营养的需求确实是越来越高了，而同时人们在吃东西这方面，已经有了很大的重视，很多人在考虑吃东西之前第一个想到的就是营养问题，而大众认为每天早晨的营养就显得非常重要。现在许多人早上起来后，基本上就没有多少时间来吃一顿丰盛的早餐，这样就会使自己失去很多营养。
如今许多家庭，喜欢把国外的早餐当作自己的早餐来吃，而他们又觉得西式早餐很有特色，不仅省时、省力，而且味道很好，营养价值也很高，众所周知，西式早餐基本上都是在西方人早上吃的，面包牛奶和火腿。西方人喜欢把面包、火腿、鸡蛋做成三明治状，早上吃的时候也会很省时，即使是在家吃也很晚，事先做好以后只要稍微加热一下就可以在路上吃了，非常方便。
让我们一起来看看西方国家的人们究竟是怎么做三明治的吧！制作三明治真的很简单，我们只需把三个主菜准备得很好，就能制作出美味又省事的三明治。先把材料准备好，面包最好是烤面包，因为我们可以在网上看到这些东西，或者在很多电影里，看到西方人吃的三明治，面包基本上就是烤面包，而烤面包是三明治中最重要的一种材料。假如是爱吃培根的小伙伴，也可以在早上将培根煎熟同时再煎一枚荷包蛋，爱吃培根的小伙伴也可以不用把鸡蛋煎得特别熟，基本上在八分熟的时候就可以煎出荷包蛋了。
早饭三明治的制作方法有很多种，有的是可以和蛋液一起吃，有的则是直接把调料放在土司中，然后抹上一点沙拉酱或蛋黄酱。有时候早餐三明治最好搭配，牛奶会更好一些，我们可以在早餐前提前准备好配料，因为毕竟是早餐，很多人在工作的时候，如果没有时间，可能会忘记哪一步，这样就很容易影响三明治的口味。
早饭三明治的原料很简单，价格也很便宜，西方人喜欢用香肠或培根代替三明治中的火腿，但这样做会很费时，因为培根毕竟要煎熟，鸡蛋也要煎熟，这样的话时间会很紧，但中国人在把三明治改良后，就可以把培根不再用，而是把火腿或素食香肠当作三明治。
相信也有很多人对三明治感兴趣，这道菜不仅可以在早餐时看到，在很多西餐店里也能看到，在那些西餐店里也能看到这种美味的三明治，三明治不仅可以配上一根这样的配料，还可以配上许多其他的配料，比如三文鱼、鸡胸肉或蔬菜等，这些都可以放在三明治里，味道也很不错，相信很多人在电视或电影里也能看到那些西方国家的人，把各种各样的配料放进三明治里来提高口味，但在中国人看来，三明治就是越简单越好。外国和国内的生活习惯不同，所以说在吃的方面也有很大的不同，快餐在中国人眼里永远都是快快营养最重要，但在西方人眼里，快餐不只是为了好吃，更多的是为了美观。