今天吃什么?这是一个亘古不变的难题,每天都是吃着那几个家常菜,好没有食欲,枯燥得连一碗米饭都吃不下去。那今天小编就带大家来学一道超级下饭,浓郁酱香的番茄金针菇培根卷。
这道菜造型也很新颖,是用培根将金针菇包起来,用牙签固定住,像一个个小精灵一般,很可爱。这道菜用番茄打底,再培根金针菇卷下锅前,先用番茄熬制了一锅的番茄汁,然后培根金针菇卷再下锅。浓郁的番茄香再搭配上精心调制的酱汁,汤汁浓郁,就着这个浓郁酱香的汤汁我就可以吃下3碗米饭!简直不要太香!除此之外,它的营养也很丰富。
营养功效:
一:金针菇里含有丰富的氨基酸,其中尤其是赖氨酸,含量远远高于其他菇类,有助于促进儿童的智力发育,小朋友要多吃点,变得更加聪明。
二:金针菇是一种高钾低钠的食品,可以降低胆固醇、抑制高血压,非常适合高血压患者、中老年人以及肥胖者。
三:金针菇也很非常适合当今社会压力大的青年人,它具有缓解疲劳的功效。
这道菜老少皆宜,学会了它,全家人一定都很喜欢吃,那现在快学起来吧!
准备食材:
主料:金针菇克、培根8片、番茄2个
辅料:盐1克、白糖3克、熟芝麻适量、生抽20克、蚝油10克、老抽5克、大蒜3瓣
烹饪步骤:
第一步:首先将8片培根切成2半,然后将金针菇的根部切掉,将其切成小瓣。用切好的培根将小瓣的金针菇卷起来,然后用牙签固定起来。
第二步:将2个番茄清洗干净,在上面画一个十字刀,将其放进碗中。然后往碗中倒入适量的开水,将番茄皮剥下来。再将番茄切成丁状,顺便将大蒜三瓣切成蒜沫。
第三步:调酱汁。将盛有蒜沫的碗中倒入生抽20克、蚝油10克、老抽5克、盐1克、白糖3克,然后将其搅拌均匀。
第四步:往锅中倒入适量的食用油,待油温稍微升高后,将准备好的培根卷放入锅中,开中小火将其煎至金黄色后将其盛出。
第五步:往煎过培根卷的锅中倒入切好的蕃茄丁,将其炒出番茄汁,再加入大半碗清水将其煮沸。再将煎过的培根卷放入锅中,淋入调制好的酱料。大火煮一会儿,使其入味,当菜变得浓稠时再收汁。
温馨小贴士:
1、金针菇性寒,肚子不舒服,拉肚子的朋友们不要贪图美味,不要吃金针菇。
2、吃金针菇不要喝牛奶,会引起消化不良。
这道菜做法简单,和米饭搭配在一起就是绝配。家里人都喜欢吃,快点动起手学起来吧!