吃一点东西肚子就胀可能是溃疡性结肠炎、肠道菌群失调症、功能性消化不良等疾病导致的。不同的病因有不同的应对方法。
1.溃疡性结肠炎。溃疡性结肠炎可能与遗传因素、免疫功能紊乱等因素有关，患者一般会出现腹胀、消化不良、血便等症状，所以吃一点东西肚子就胀可能是溃疡性结肠炎导致的，建议患者使用柳氮磺吡啶肠溶片、硫唑嘌呤片、奥沙拉秦钠胶囊等药物进行治疗，此外，患者应忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、花椒等。
2.肠道菌群失调症。肠道菌群失调症通常与饮食不当、药物使用不当等因素有关，患者可能会出现腹痛、腹胀、消化不良等症状，所以吃一点东西肚子就胀可能是肠道菌群失调症导致的，建议患者使用氨苄西林胶囊、复合乳酸菌胶囊等药物进行治疗，此外，患者可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、山楂、香蕉等。
3.功能性消化不良。功能性消化不良通常与胃动力不足、幽门螺杆菌感染等因素有关，患者可能会出现腹胀、嗳气、恶心等症状，所以吃一点东西肚子就胀可能是功能性消化不良导致的，建议患者使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等药物进行治疗，此外，患者应忌食油腻坚硬的食物，比如炸鸡、干果等。
当我们觉得肚子胀的时候，可以用一些临时缓解的方法来帮助减轻不适，缓解症状；如果长期都觉得肚子胀的话，医院检查具体病因，并且服用相应的药物来进行治疗。
肚子胀的话首先可以采用按摩和热敷的方法来进行改善。我们可以对腹部进行适当的按摩，促进肠胃的血液循环，加速肠胃蠕动，使得消化系统中的食物能够尽快排空，以此来缓解症状。按摩的时候先将双手搓热，从左至右顺时针方向按摩，5分钟左右后可以交换方向，大约按摩10分钟即可。
肚子胀的时候还可以适量的做运动。比如舒展身体，或是做一些轻微的有氧运动，散步、练习瑜伽等，可以加强肠胃蠕动，促进消化，有利于打嗝和排气，改善胀气。
健胃消食片是一种常见的中成药，能够辅助调节消化不良、厌食、积食等症状，还能够健脾护胃、益气，能够帮助肠胃恢复动力，加速食物的消化和排出，缓解肚子胀的症状。
如果是疾病引起的肚子胀，这些方法是没有效果的，患医院检查，接受治疗为佳。