肝脾不和是人们在日常生活中经常会出现的问题，得了肝脾不和之后，人们的情绪和饮食都会出现严重的问题，有的甚至还会出现胸闷、胸口疼痛、腹泻等一系列的症状，因此人们一定要详细了解肝脾不和的症状，通过改善饮食方式来调理肝脾不和的问题。
肝脾不和会对人们的健康产生严重影响，它主要有以下几个症状：
1、引起人们胸部的疼痛，产生这种情况的原因是因为肝气郁滞导致肝肝脏的疏泄功能受到影响。
2、食欲明显减退，很多人还会出现腹部发胀、发痛的症状，一般腹泻之后，腹痛、腹胀的感觉就会明显减轻。
3、情绪变得更加急躁，稍微受到刺激就会大动肝火。
出现了肝脾不和的问题，可以通过改善饮食的方式来调理，吃下面这些食物对调理肝脾都有非常好的作用：
1、菠菜猪肝汤可以很好的改善肝脾不和的症状，制作的时候，选用新鲜的猪肝和菠菜，将猪肝切成片，先在开水中过一下，清理一下里面的血沫，然后在锅中加入清汤烧开，放入猪肝和菠菜。
因为这两种食物熟的很快，因此不用煮太长时间，一般3~5分钟左右就可以了。做熟之后，吃的时候可以根据个人的口味加入少量的精盐、味精和麻油调味。由于猪肝和菠菜都具有补血养肝的作用，因此肝脾不和的人吃了之后可以起到很好的调理效果。
2、用银耳和红枣煮汤也能起到很好的调理功效，制作的方法很简单，只需要将泡发好的银耳和红枣放入锅中，小火慢炖上一个小时左右就可以食用了，经常吃对于调理肝脾不和也有很好的功效。
3、肝脾不和的患者也可以通过喝甲鱼汤的方式来进行调理，制作的原材料需要一只甲鱼，中药女贞子和枸杞子各15克，将甲鱼洗净与女贞子和枸杞子一同放入砂锅之中，小火慢炖1~2个小时，当甲鱼被炖烂之后就可以食用了。吃的时候可以放入适量的精盐进行调味，经常吃可以很好的调理肝脾不和的问题。
肝脾不和是一种常见的疾病，得了之后会给人们正常的生活带来很多不便，因此在日常生活中人们一定要放松心情，多做体育锻炼，经常吃上面提到的三种食物，只要坚持做饮食调理，肝脾不和的问题就能很快得到改善。