长寿，有秘诀吗？有，肯定是有的，但多少人能坚持去做到呢？要知道一个好的习惯，只有一生去践行，才会有效果的，特别是长寿。说起长寿的秘诀，如果问你，相信大家也能想到一些，比如说要早睡早起，要健身，要心态乐观，要少吃肉，多吃一些蔬菜。
能让人脑海里想起很多了，可多少人做到其中一个呢？多数人都是能说，从来都是不去践行的。因为践行一生，一辈子，对于很多人而言都是一件很痛苦的事情。比如让一个人不吃肉，他一个人的时候，或许能做到。但跟亲人在一起的时候，就很难了。
所以说起长寿的秘诀，今天再跟大家分享一个，也就是培根的名言，他一语道破了什么是人类长寿的最好秘诀是什么？值得人谨记一生！文字如下：
在吃饭、睡觉、运动的时候，心中坦然，精神愉快，乃是长寿的最好秘诀之一。——培根
这段语录，很多人表面看看不出啥经典之处，啥秘诀之处，啥精辟之处。但只要仔细揣摩一下啊，推敲一下，你会发现人生的一生无非就是在重复做这三坚持，吃了睡，睡了然后去做事，也就是运动。
可以说培根这句名言，看似简单的几句，是讲透了人类长寿的秘诀，但多少人能做到这三点呢？今天我们有幸读到了培根这段名言，不妨借着这段名言好好反省一下我们自己。
在吃饭时候，心中坦然，精神愉快，多少人能做到？
现代人吃饭，不用餐桌，不用饭碗，都是用一次性的，吃完拉倒，吃不到倒，蹲着吃，躺着吃，边走边吃，都各有各的姿态，因为都吃的是街边摊，吃的是外卖。
所以我们这代人，也只有不工作的人，不愁钱的人，才有闲心情去享受一顿丰富的早餐，中餐，晚餐。不然都没有心情吃饭的，都求速战速决，甚至很多人感觉吃饭都是一种折磨，是在浪费时间。这是人类的第一大病态。
在睡觉时候，心中坦然，精神愉快，多少人能做到？
说起现代人的睡觉，哪个能坦然，哪个能精神愉快，都是带着压力浑然入睡的，都是忙着到累了才睡的，都是熬夜到凌晨几点才睡的，迷迷糊糊中感觉今天还有事情没做好，没做完，都是这样一个心态和心情，是如何愉快？
而且现代人的睡觉普遍都是欠缺的一代，因为生活压力大，多数人都是拼命在上班，在赚钱，另可牺牲自己更多睡眠来赚更多钱。所以现代人的健康就很容易出现问题。这是人类的第二大病态。
在运动时候，心中坦然，精神愉快，多少人能做到？
别说运动，能运动的人，真的很少。而且这里，我想也不全指的是运动，而多数是只人的工作或是做其他的事，也就是提倡人多去运动，就是多去做一些体力劳动。而不是一坐就是一天，甚至一天一夜。
这样就是完全没有运动量的，这样的人，自然心中也无法坦然，精神也无法愉快，因为成天都是绷紧的精神状态，生怕钱少赚了，那个地方工作没有做好。都是这样的一个心态。这是人类的第三大病态。
所以说我们这代人，如果想要长寿，真的有些难，又想赚钱又想长寿，是如何两得呢？也只有知足常乐的人，他就不会用生命健康去拼钱，也只有这样的人，他就不在乎每天赚钱多少，而是在乎自己的精神状态，是否过得舒坦，愉快。也只有这样的人，才能长寿。
所以说培根的名言，一语道破了长寿的最好秘诀，又揭露了人类三大病态！
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