曾经有患者这么形容“大姨妈”来临时的恐惧。女性每个月总会有那么几天或多或少的不舒服，抑或下腹疼痛、坠胀，抑或头痛头晕、乏力，或者是腹泻、呕吐、腰酸背痛等，这些都是痛经的表现，用一个字概括就是：痛！
痛经是指月经前后或月经期间出现的下腹部疼痛，常伴有腰酸、乏力、恶心等不适症状，疼痛严重者可能会影响工作生活学习。
其实这些可能都是体内寒气、湿气过重导致的！每天都呆在封闭的空调房里，本来该排出去的寒气，活生生地被“封印”在了身体里，成了陈寒老寒。尤其现在是夏末秋初换季时节，寒气与暑气交替，更需要认真调理。
怎么办？有一个让你躺着睡觉就能排寒暖身的方法——暖宫茶！
1、桃仁肉桂搭配茶
《中医良药良方》
山楂20克，肉桂15克、香橼15克，桃仁、、佛手、炙甘草、玫瑰花各8克；
活血通经止痛。
痛经。月经不调、体弱宫寒、痛经不孕等体质
上药按比例加倍，共研末，用纱布袋分装，每包20克。每次取1包，置保温杯中，用沸水适量泡闷15分钟后，代茶饮用。每日1～2包，于经前2～3天开始饮用，至经净后止，连用3个月。
孕妇禁用
桃仁肉桂搭配茶功能活血，是妇科辅助治疗月经不调、痛经、产生瘀阻腹痛的茶饮。常喝这种茶泡水喝可以有很好的美容养颜排毒效果，还可以预防乳腺增生！
2、经期腹痛，下面我来介绍这1种密不外传的方法。
第一步，找到手上生殖反射区，位于掌根，大小鱼际的交界处。用大拇指甲和指头部位如：
揉、按、拨生殖区里面的结节，揉拨到手心发热。
注意：一定要拇指用力其它四指配合，捻揉拨动肌肉深层筋节，强力刺激一分钟而已。
操作一分钟左右，疼痛立即缓解。尤其是伴有小腹坠胀感，里急后重（想去厕所的感觉），绞痛为主的痛经。奇效无比。当然了要想彻底解决问题，还需要一段时间的针对性的调理和保养。