一、酸葡萄甜柠檬定律：只要你愿意，总会有欢乐的依据；
当我们自身的须要不能取得满足时，便会产生自
卑感，为了解除心灵的不悦和不安，我们会编出一点“依据”来安慰自己，这种就可以从自身从未怀揣的鸵鸟心态中解脱出来。
二、“甜味青柠檬”心理，指对所取得的东西虽然不喜欢，但也保持指出是好的。
犹如一人拿着青青未成熟的青柠檬，明知青柠檬熟透了才甜，却因身上唯有一块未成熟的青柠檬，偏说自身这青柠檬的味道一定会特别甜。
三、同样的事情，从不同的视角去看，马上会算出不同的结论，算出不同的心情。
举例来说，如果你分手后时，与其沉溺于过去的苦恼，不如考虑一下，下次遇见的人会比错过的这一个好得多；如果你遇到挫折时，还可以考虑一下，“失败是成功之母”，从失败中学习也是一种收获；如果你遇到丢弃东西这种的不幸时，不妨考虑一下，“塞翁失马，焉知非福”
四、要知道，在现实生活中，几乎所有的事情都存在着推动力和消极性。
如果你只看到负面的这方面，只会使自身深陷低沉，反之，如果换一个视角，从主动的这方面来看，或许任何都会豁然开朗。
五、怎样才能把握好调整情绪的程度，做到调整情绪时没有不良反应呢？
一是在遭遇挫折、不幸、痛苦时，要冷静地分析问题的原因，不能完全深陷“自我陶醉”的境地，要从“监视者”的视角，客观地寻求解决问题的方法，即所谓“旁观者清”。
另外一方面，如果和别人有矛盾或分歧没法处理，就觉得一阵子搞不懂处理的方法。在这个时候，千万别舍弃，在最后一秒以前，不要提早给自己贴上“不行”的标签。可采用“换位法”，即从另一方的视角考虑问题，历经商议、权衡，最终与另一方达成谅解。
六、因果定律：种下“欢乐”，马上会取得“欢乐”；
著名哲学家培根曾经说过：“懂得事情逻辑关系的人是欢乐的。”就像「物有其类，事有其终」，「种瓜得瓜，种豆得豆」的道理，要想收获快乐，首先要种下欢乐的种子。
七、欢乐=欢乐+意图+参与
国外著名心理学专家、宾夕法尼亚大学教授马丁？瑟里格曼指出，欢乐=欢乐+意图+参与。祂告诉我们，幸福快乐并非孤独寂寞等待，也非负面期待，而是需要你有获得幸福快乐的水平，有获得幸福快乐的意愿，并能积极开展其中。
八、一人在帮助别人的时候，无形之中已经支出了感情。
别人对你的帮助会永远还记得，只要有可能，他们马上会主动回报。
如果你从忙碌的工作中看云卷云舒莳花弄草，不妨将自身沉浸于艺术的大海，还可以从美术作品多彩的色调、乐曲旋律优美、雕塑充满美感的线条中感悟世界之美、艺术之美，从而体味生活中的幸福感。
读《墨菲定律》知道，教会你不要相信任何人的人，永远都是你最信任的人。