如何让宝宝更好的吸收和消化？首先使孩子获得的充足营养，重视食物的色、香、味、型和营养搭配。好妈妈知道有哪些健康营养的米饭吗？
菠萝什锦饭
材料：菠萝果肉1小碗、米饭2小碗、鸡腿2只、鸡蛋2只、葡萄干适量、盐、油
做法：1、将成熟的菠萝从1/3处横向剖开，将果肉挖出，将挖出的果肉切块2、鸡腿去骨切块，用少许盐稍腌，鸡蛋打散加入少许盐，炒锅烧热下适量油，烧至8成热时下蛋液3、将蛋液炒散，铲起待用，锅中再放入少量油，将鸡腿肉放入炒熟4、下米饭炒散（可将火调小，避免米饭粘锅）加入炒好的鸡蛋5、加入菠萝粒和葡萄干炒片刻即可，装入菠萝中即可上桌出锅后，放在菠萝壳中，烤箱里烤几分钟（可不烤）
酸甜菠萝
材料：大米、糯米（大米和糯米的比例为1：1或2：1）、菠萝、葡萄干、甜玉米粒、冰糖（可多放些）。
做法：1、糯米至少浸泡4小时，大米泡20分钟；菠萝切大块在淡盐水中浸泡10分钟，然后切成丁；葡萄干洗净；2、橄榄油，蒸熟即可。吃前搅拌均匀。
培根芸豆饭
原料：大米2人份、芸豆适量（随意放）、培根2片、洋葱1/4个、豌豆适量、大蒜3、4瓣、盐、黑胡椒碎各少许。
做法：1、芸豆洗净，提前一晚泡好，泡芸豆的水不要倒掉，第二天把芸豆连同泡芸豆的水一起倒入小锅中，把芸豆先煮熟；2、培根切小丁，还需要一点蒜末和洋葱丁，洋葱可以多放一些；3、再准备些新鲜豌豆，洗净备用；4、锅中倒入少许油，先炒香蒜末和洋葱丁，再放入培根炒至出油；5、再放入豌豆和大米，大米洗净后提前泡上一会，泡米的水也不要倒掉，连同大米一起倒入锅中，水量没过食物1厘米左右；6、盖上锅盖，中小火焖至汤汁收干，米粒熟透了就可以了，饭焖好后再放入煮好的芸豆，加盐和黑胡椒碎调味就可以吃了。水可以根据情况随时添加。
哇~看了这些小编感觉自己都能当大厨了呢！好了，虽然上面都是些玩笑话，但是为了宝宝的健康，可以提供美味的且更好的吸收和消化的食物，宝妈是不是应该行动了呢！！！
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