〔2〕进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间：30秒。
惆怅的思绪，如这飘飘洒洒的烟雨，润湿了大地。那支古曲，再一次在寂静的角落里婉转而起，唤醒了我的忧伤。萧萧烟雨送来的，是谁心碎的声音？心，在烟雨里柔弱无力地飘浮。思念的天空，是谁的忧伤在反复低唱？
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扦插后的管理