便秘实在是一件让人尴尬又难受的事。想排便的时候排不出，有时候排了还总感觉没排干净......虽然大部分人的便秘症状都是断断续续的，便秘也一般不会对健康带来长远的影响，但是便秘总让人感到不舒服，而且给生活带来了不少困扰。
有人说便秘就要多吃香蕉，也有人说喝蜂蜜水可以帮助排便，这些办法靠谱吗？我们到底应该怎么对付便秘这个磨人的小妖精？
便秘是一个很常见的肠道问题。根据香港卫生署公布的数据，香港的社区居民中，成年人的便秘患病率为14.3%，小学生为12.2%，学前儿童高达28.8%。
前两年唐山市一个