1.生理性缺钙：
如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，再加上母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰痛。
2.肌肉韧带松弛：
在孕期，体内内分泌系统变化，为了使胎儿顺利分娩，连接骨盆的韧带变得松弛，加上逐渐增大的子宫使妈妈的腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管引起腰痛；分娩后，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快复位，引起腰痛。
3.产后腰肌劳损：
产后妈妈经常照顾宝宝劳累过度，腰部肌肉不堪重负；哺乳姿势不当使腰部肌肉总处于紧张状态；产后缺乏运动导致盆腔淤血，体重增加等加重腰肌负荷。从而引起肌肉劳损性疼痛。
4.湿寒侵袭，气血不通：
有些妈妈产后气血不足，体质虚弱，身体抵抗力差，或恶露排出不畅，子宫恢复不良阻碍气血流通，都会引起腰痛。
另一种情况是，因在产后受风、寒、湿的侵袭，导致脊椎长骨刺而腰痛，若腰部曾扭伤，可能发展为腰椎间盘突出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
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