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运动中腹痛
定义
运动中腹痛是运动过程中一种常见的症状,多见于中长跑、马拉松、竞走等项目,其中有1/3的人查不出发病原因,而仅与运动训练有关1、原因与发病原理
1运动性腹痛(1)肝淤血;(2)呼吸肌痉挛;(3)胃肠道痉挛或功能失调。2腹内疾病多与急慢性肝炎和胆道疾病、溃疡病、肠结核、慢性阑尾炎有关。3腹外疾病常见的有右肺下叶肺炎、胸膜炎、肾结石以及腹肌损伤。2、治疗
1.对因腹内或腹外疾病所致的腹痛,主要根据原发疾病进行相应的治疗;2.对仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动员,首先要加强全面身体素质训练和专项的技术、战术训练3,运动中出现腹痛,可适当的减慢速度,并做深呼吸,调整呼吸与动作节奏;必要时用手按压疼痛部位、弯腰跑一段距离,一般疼痛即可消失;如仍然疼痛,应暂时停止运动,口服阿托品、颠茄等解除烂架的药物:针刺或点指足三里、内关、三阴交等穴位;进行腹部热敷。如无效请医生处理。3、预防
1,遵循训练的科学原则;2.运动前要做好充分的准备活动;3合理安排膳食。更多知识点查看
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