北京治疗白癜风费用怎么算 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170531/5416226.html前一段时间，来了一位年轻的女性患者，一上来就对我说：“大夫，您看我这个小肚子圆鼓鼓的，胀得厉害。”“是不是最近还有些便秘？情绪也不太好呢？是不是快到经期了？”被我这么一问，这位患者连连称“是”，其实像上面这个患者一样，经前腹胀便秘的女性并不少见。症状轻一些的，自己忍一忍也就过去了，但也有很多为此感到困扰，甚至影响到自己的工作生活，这就需要向医生寻求帮助了。“月经病”要解决这个困扰，我们首先需要了解的是，什么是月经病？比较常见的痛经，月经周期紊乱，月经量的突然异常并持续三个月等等，都属于月经病的范畴，其中当然也包括月经前经常出现的腹胀便秘的不适，甚至会连带着出现腰酸，情绪烦躁不安等表现。因此，我们可以说，与月经相关的一切不适，都可以算作“月经病”的范畴。月经病的内容庞杂，今天我们先来了解一下，月经前出现腹胀、便秘是怎么回事？有什么简单可行的方法可以缓解这个困扰。月经前的腹胀主要集中在少腹，也就是我们常说的小肚子。其实人体是非常聪明的，当你要进入某种状态时，身体会提前做出反应，提醒你做好准备应对接下来的变化。因此，我们也要友好对待经前腹胀，毕竟人家在好心提醒你，“姨妈”要来了。小腹为什么会涨原因之一，月经前雌激素与孕激素水平发生变化，这时候盆腔会出现充血水肿，因而会出现腹胀。如果同时还出现情绪烦躁，焦虑不安的情况的话，中医便认为是与肝有关。肝主藏血，月经的周期是否正常，月经量的多少，是否出现痛经等都与肝主藏血的功能密切相关。并且，肝是否正常工作也与情志密切相关，情绪是否舒畅也受到肝的影响。再者，我们吃的食物能否正常消化吸收并成功排出体外，起到关键作用的便是脾。脾是后天之本，不仅可以起到帮助消化饮食，让我们吃进去的食物可以转化成气血滋养我们的身体，还将我们身体产生的废物通过肠道排出体外，同时统摄血液的运行。每个月月经是否如期而至，月经血量是否正常，与脾的功能是否正常发挥密切相关。通常好食冷食或者暴饮暴食等不良的习惯，都会让湿气在体内产生，进而逐渐影响到脾的功能发挥，腹胀、不想吃饭、便秘等消化系统不适也会随之出现。而月经前，如果长期处于精神压力较大，情绪焦虑不安等情绪会出现肝郁的表现。在中医五行关系中，肝属木，脾属土，木能克土，也就是说说，如果肝气太旺会影响脾的运化功能。这就是月经前会出现腹胀便秘同时伴随情绪不佳的主要原因。《*帝内经》中曾有论述：”二阳之病发心脾，不得隐曲，女子不月。”这里二阳指的是阳明，可以理解是胃，不月是说女性月经不调。这句话就说明胃有问题就会影响月经。可见，胃在调理月经中的重要性。胃作为重要的消化器官，容纳每一样食物，现代女性容易出现两种极端，要么不好好吃饭，要么一口气吃到很饱。这样胃就不知道该如何工作，然后脾也跟着手忙脚乱，久而久之，也会出现腹胀便秘的状况。别看腹胀便秘不起眼，但其实与我们身体内几大脏腑关系尤为密切。那么，有什么简单的方法可以缓解这类情况的发生？首先，对于不好好吃饭的姑娘们，千万不要节食减肥，保证蛋白质的充足摄入，摄入足够量的蔬菜水果。而饮食过量的人，如果出现腹胀的情况，可以适当服用保和丸消食化积（建议就诊，谨遵医嘱）。除此之外，运动也是非常关键的。尽量达到分钟的有效运动量，运动过程中的心率达到最大心率的60%-70%会是非常理想的运动强度。保证一定的运动量，不仅可以保证气血运行舒畅，还可以缓解焦虑情绪，对月经前的腹胀便秘有非常好的缓解作用。中医能做什么这里我教大家两个穴位，一是下巨虚穴，这个穴位位于足三里下6寸的位置，足三里在我们膝关节外膝眼下3寸，我们将手四指并拢，中指第二关节横纹的水平宽度大概就是3寸的距离。因此，下巨虚便在我们外膝眼下三个手掌的距离处。《*帝内经》中有这样一段话：“小腹痛，腰脊控睾而痛…取之巨虚下廉。”并且，这个穴位是胃经上非常重要的一个穴位，而胃经也是经过腹部非常重要的一条经络。平时，揉按这个穴位，可以很好地缓解女性月经前腹胀便秘的情况。二是太冲穴，这个穴位位于足大脚趾和次脚趾缝间偏上的位置，通常按上去会有酸胀感。太冲穴是肝经上的一个穴位，同时肝经也是经过腹部非常重要的一条经络。对于缓解情绪、调理月经有非常好的效果。大家可以平时多揉揉这两个穴位。如果腹胀便秘还是严重，建议大家就诊调理。撰稿：王晓曼；编辑：马十分；封面设计：小美拓展阅读医事
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硕士研究生，毕业于中医院。
擅治：
针药并用调理高血压、糖尿病等慢性疾病；失眠、消化系统疾病等内科疾病；肩周炎、腰间盘突出等肢体经络疾病；痛经、月经不调等妇科疾病。
出诊信息：
孔医堂万柳馆周六下午
北京市海淀区万柳中路与万泉庄路交叉路口往西约50米(派顿大厦）
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（长按