有很多姑娘，包括我在内，可能算不上典型的痘皮，不过总会在来姨妈前、熬夜后冒出几颗崭新的痘痘。
一聚餐，没管住嘴，稍微吃多点火锅、烧烤，闻点油烟，喉咙肿痛就立马上线了。
就是那种特别爱上火的BUG体质你知道吧？
“扑火”的方法也大多是这样式的：一杯凉茶、冰西瓜、菊花下肚，不曾想，痘痘只会更顽固猖獗。。。
清一时之火，虽能逞一时之快，这样滥用寒凉扑火，苦寒之药正悄无声息地消耗着你体内那一丢丢阳气。
大家只知一味泻火，却不知火有虚实之分。
而大部分姑娘的上火不是由热生，而是因上热下寒，久寒而起的！
真正需要泻火的没几个。
如果不是正值壮年、身体特别硬朗健硕的人，来得特别急的炎症，上火大多是虚火。。
如何辨别是否上热下寒呢上热
反复发作的口腔溃疡
牙龈肿痛、咽喉痛
青春痘、头皮屑
难入睡，易失眠
虚不受补，一补就上火
下寒
双脚常感到发凉
小肚子凉，痛经
饮食耐温不耐寒
小肚腩、大象腿怎么都减不掉
舌相
舌质淡白（寒底）
舌尖、舌边红（心火、肝火旺）
上热下寒的BUG体质，是这样作出来的就是姑娘你真的很茁壮的——
不避寒凉，拿沙拉水果当正餐就算了，
还喝果汁代餐，
上火就再吃个冰淇淋……
穿衣爱穿痛经装：露脐，露腰、露背，破洞等痛经装备齐全；
湿着头发吹空调，
怕黑不爱晒太阳，
……
寒气不找你找谁？
这些习惯都会让大量寒湿进入体内，久而久之，肾阳就越来越不足，肾水制不住火，虚火在上焦、头面部飘着越来越旺。
此时如果觉得自己是上火，就错大发了。
用泄火、降火的寒凉药物扑火。就容易进一步进入恶性循环：寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
↓心火通过胃气的下降和肺气的敛降，能够下行入肾，下半身和四肢就会感到暖和，不会像冰窟窿一样寒气逼人；
↑肾水借肝气的升发和脾气的升清，向上升腾，来济心火，人就会感到滋润，不会感到心火亢盛，心情烦躁。
一升一降，心火肾水运转得好，才能保证身体的阴阳交融，寒热对流。
如果心火一直在上，肾水一直在下，反着来了，则心肾不交，水火不济，必然拧巴。
上焦虚火生生不息，口腔溃疡、失眠、满脸的痘痘、脾气火爆，看谁都不顺眼。
下焦如冰天雪窑一般，游泳圈、大象腿、腹痛、腹泻、姨妈驾到时生无可恋。
大家要记住这个圆圈的理论，明白了以上道理，就有了调理的思路：打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。
如何打通中焦脾胃，引火下行呢？医圣张仲景给了个方子，它就是大名鼎鼎的甘草泻心汤：由炙甘草、*芩、干姜、半夏、大枣、*连组成。
张仲景用了炙甘草、干姜、大枣，来达到固住脾胃的正气；半夏的作用就是降逆的，用来祛除中焦邪气；而干姜、*芩，可以把上焦的火清掉，还可以把阻塞中焦的痞块结节等，一切绊脚石扫除。
这个方子有升有降，有守有攻，有温药也有凉药。不像有的大夫一看见上火就只用凉药，结果火暂时去掉了，很快就反攻，而且比上次更猛，频率也越来越多，这样就形成恶性循环，让患者苦不堪言啊。
但是要注意，煎药时一定要煮后去掉药渣，把汤液倒出来再煮。我们要遵循张仲景的思路，这样方子中的药物才可以寒热并行，攻补同施，以达到最大的药效。
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