烧烤啤酒，你没吃两口就腹泻奔流泉涌；久坐马桶，你沉吟良久还是颗粒无收；明明没咋吃，你还是肚子胀气像皮球；夏季到来，你却吃点冰的就肚子疼痛抽搐……可千万不要随便忽视这些「小毛病」，你很有可能已经有了一个新的头衔——肠道敏感人。
图片来源：丁香医生设计团队
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肠道内微生物紊乱，可能会导致肠*素的增加，进而导致肠道粘膜受损或敏感性增高，然后出现腹泻症状。反过来，腹泻也会引起肠道微生物群数量和种类的改变，二者相互作用和影响。[11]
说完这个极端，咱再看看另一个极端——便秘。
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肠道菌群中的益生菌可以帮助肠道正常蠕动，同时还能分解益生元产生水分湿润粪便，这都可以帮助缓解便秘。肠道菌群失调后，很可能会让排便时间延长，发生便秘。
日常生活中，有不少朋友会在吃点冷的、或者灌了点冷风之后，产生肚子疼痛、抽搐的现象，其实也很有可能和肠道菌群相关。
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