老李：我也不是故意要放屁的，实在是肚子里气太多，吃饭的时候一挤压，就...哎。话说我也挺苦恼的，虽然不耽误吃不耽误喝吧，但肚子胀疼，肚子里总觉得有气，顶的我哪哪都难受。我怀疑我这屁多，跟我的便秘有关系，光吃不拉，脾气还大，总跟我老伴儿拌嘴！
小张：最近总觉得肚子胀胀的，有一股气乱窜，要不就是往下窜。往上走，就顶着胃似的，整得我吃不下。吃不下就算了，还拉肚子，拉完肚子还疼，还是有股气似的钻着疼。
这两位都因为肚子有气，总得排气引发了不少尴尬事但总没完没了的也不是个事啊那这两位“气”多的朋友，都是咋回事？又该怎么办呢？肚子跟气球似的里边总有气主要的原因一是我们吃的食物它可能在消化过程当中有产酸、产气的过程第二和我们的胃肠功能有关系胃肠功能如果要是异常的话会使正常产酸、产气的过程放大这么一来肚子里的气它就会堵我们的消化道上面有口，下边有口中间是封闭的要是气多了出不去那一定是很难受的所以有的时候人体排气是很正常的一个生理现象胀气主要辄之于一个是寒、一个是热有寒的时候我们讲脏寒生满病五脏六腑要是凉的话就容易胀气、胀满还有一种是热，热庸气滞胃肠当中气一定得往下走这就叫气的升降中医把它叫做升清降浊这是一个正常的生理现象如果这个生理现象要是被打破了人是很不舒服的打破这种平衡的原因有器质性病变还有一些非器质性病变医院去做理化检查或者是影像学检查还有一些功能性的变化也就是说没有达到那么严重但是现在它的功能有异常现象或者是过抗或者是不足总之人感觉不舒服没有达到器质性病变那么严重这个时候适当用外界的因素干预、调整一下恢复正常就好了今天给带来一味小药叫枳实枳实是一种植物有一句话叫：“橘生淮南为橘，生淮北为枳”橘和枳是同科，但不同属种橘的皮叫橘皮真正用药的时候是一年以上的橘皮，放陈了叫陈皮枳实是没有成熟的枳小果实的皮它的行气功能很强其实开头这两种人主要的问题就是肚子胀气在里边气壅、气滞总感觉肚子里有气来回蹿破除胀的症状表现就得把这个气给它破除让这个气快点出去根据行气的问题有的是热壅气滞、有的是寒凝气滞这俩是不一样的中医讲司外揣内根据外边的症相，来推测里边的情况那么得看这两位朋友他们的外在表现是啥首先看看老李他的情况是老爱排气、肚子疼、胀、便秘但是他吃喝是正常的，就是不排这种情况中医叫痞满症根据这些症状表现推测他是实热内结导致的腑气不通所以说他大便闭结、腹部疼痛食欲还很好这是里边有热的一个表现气滞之后，气出不去，这叫不通则痛脾气大、火气大肝火或者心火导致体内火热盛邪火出不去也会影响到胃肠的功能胃肠当中有邪热导致热壅气滞还可能是由于胃肠的问题导致胃肠积滞多，产酸、产气的多垃圾出不去，邪气壅滞过多，不通所以热壅气滞这样也会影响到胃肠的气机不畅影响全身的气机不畅除此之外这类朋友还肚子胀、腹痛拒按、大便闭结口臭、牙龈容易红肿、出血舌苔*腻、脉象脉滑数小便*赤、经常长痘这里给这类朋友专门准备了一款茶饮叫：通便饮里面一共有三味药枳实、虎杖、莱菔子枳实是一个破气药，偏凉性它针对热庸气滞效果很好枳实这味药在体内的运行轨迹是由上往下走莱菔子有行气、助消化、消痰的作用三味药各取5克，不能太多泡半个小时到1个小时然后煮水20~30分钟这些是一天的量早喝一次、晚喝一次就行一般先用3天如果要是感觉效果挺好再用2~3天就可以了小张肚子胀、爱放屁没胃口，但是还爱拉肚子我们讲胃的运动方向、功能方向是从上往下走的如果气在里边憋着它影响胃气下降胃主受纳水谷它不往下走了，食物都存在那上一顿没下去呢，下一顿肯定进不来所以就食欲不好，不爱吃东西再严重一点下边出不去可能就得往上顶导致恶心、打嗝、嗳气针对这种情况告诉大家一个小药方叫消气饮里面有枳实、连翘、砂仁、香橼枳实破气、行气连翘是清热解*药砂仁是芳香化湿、助消化香橼不仅能顺胃肠之气还能够行肝胆之气取枳实5克、连翘5克砂仁2克、香橼2克煮水代茶饮用一周即可东北这天气，眼瞅着也要“冻手冻脚”起来，没事泡泡脚，暖身是一方面，还有一方面，泡脚可能还瘦身您听说过没？张嘉倪瘦身秘籍：泡脚发汗法，1周瘦了8斤。
泡个脚，一周就瘦了八斤！你就说心不心动？她泡脚方是啥呢？艾草20克、当归10克、*参10克、北芪10克、生姜10克、枸杞10克。
光靠泡脚1周瘦8斤，靠谱吗？不靠谱！但是养生保健还是可以不过这方子也并不适合所有人你看它这里头有温里散寒的药所以适合虚寒，手脚冰凉、怕冷的人另外它里面还有*参、*芪和当归那就说这人比较虚弱既有气虚、又有阴虚，血虚气血亏虚还有寒这里我们给大家推荐一个药方叫暖暖泡脚方暖暖泡脚方里有独活和艾叶独活辛温，可以祛风散寒它擅长于驱下焦的寒湿腿、膝关节、踝关节要是怕风、怕凉有风湿、关节炎用它效果最好艾叶温里散寒，是活血的取独活5克、艾叶5克煮水15~20分钟然后用这个水再添点热水泡脚泡脚它是用温热之力通过皮肤吸收进来我们一般容易着凉的地方一个是关节，一个是肌肉所以泡脚最好是用一个小桶然后把两条小腿放进去这么一来踝关节以至于小腿下部的经络穴位也涵盖其中这样的话效果更好最近有个词挺火叫“沉浸式”就是指在进行活动时完全投入情境当中好像有一种置身于虚拟世界之中的感觉与场景完全融为一体的沉浸状态比如沉浸式看剧、沉浸式遛狗沉浸式化妆等等可下面这三位朋友每天都感觉好像坐了“沉浸式”过山车一样有种“上头”的感觉冷酷：哎，总迷迷糊糊的，感觉好像带了一个紧箍咒似的，勒得慌，我还以为自己脑子里长东西了，可去查了也没啥毛病？
誓言：头老胀呼呼的，感觉小品里的说的“脑袋大”就是我，而且还耳鸣，半夜睡不着觉，脾气也大，真愁人！
冰柠檬：我经常头疼头晕，感觉脑子里有锐物一样的疼，还心悸，西医也看了中医也调了，可感觉一点效果也没有！
这动不动就晕，可给不少朋友难为坏了查也查不出来具体毛病想缓解缓解，还挺费劲这紧晕、胀晕和疼晕到底都是哪出问题了又该咋办呢？眩晕实际上它分眩和晕晕是头晕、眩是目眩轻者闭目即止，重者如坐舟船往往还伴随耳鸣、恶心、呕吐等症状眩晕，在老年人中比较常见中医讲眩晕有两大病机一是无痰不作眩二是无虚不作眩所以作为眩晕来讲从大的病机上来看一个是痰，一个是虚其实能引起晕的病症还是挺多的而且有些病还挺重的所以如果说您头晕的时间比较长而且感觉比较严医院检查一下看一看是不是器质性疾病引起的如果已经排除了器质性疾病就是时不时就晕，晕得还挺厉害建议大家可以揉按四神聪穴四神聪穴位于头顶百会穴前、后、左、右各旁开1寸处，共4穴，也叫解晕穴揉一揉或许能收获很好的效果所谓神代表着神志，主要是指大脑聪是指聪明不过这个聪明，是耳聪、目明的意思所以古代人管耳聋叫做失聪眼睛看不见叫失明另外明在古代还有一层意思是心里不糊涂平时多按按四神聪穴有助于耳聪目明、心明眼亮四神聪通过按揉可以使气血运行更加通畅气血运行通畅了之后眩晕就可能得到缓解四神聪穴具有镇静安神、清脑明目的作用对于眩晕、痫症、失眠都有很好的效果总像戴着紧箍咒
经常觉得头又紧又晕的朋友
通常和平时的饮食习惯有关
爱吃甜的、爱吃粘的
发紧，中医讲往往与湿气有关系
湿的一个致病特点就是容易困住气机
所以湿盛了就容易出现紧痰湿中阻是眩晕的一个常见类型而甜味入脾适当的摄入甜味的东西可以促进脾胃运化有助于维持我们正常的生命活动但是如果过食甜的、粘的对脾来讲就是一种负担脾具有运化水湿的作用如果脾伤了以后它的运化功能就会失调造成水湿内停，阻滞清阳上升清窍失养这个时候就最容易出现眩晕、头发紧这种表现痰湿之邪阻于中焦这样它就会影响到气血的运行
清窍失养、浊阴不降
那么浊阴之邪上蒙清窍
从而就会产生眩晕
另外湿气比较重也容易出现紧的感觉痰湿中阻的朋友倒不一定都会出现眩晕因为痰湿中阻它的症状表现很多有的人可能就眩晕，头重如裹有的人可能出现一些脾胃的症状比如不爱吃东西、胸脘痞闷大便溏薄等一系列痰湿中阻的症状“紧晕”痰湿中阻的朋友除了可以按按四神聪止晕以外这里再给大家提供一个小药方叫半夏白术天麻汤它是由二陈汤的基础上化裁而来的二陈汤是陈皮、半夏、茯苓、白术、甘草它能够行气、燥湿、化痰另外加上天麻平肝潜阳能够治疗眩晕同时再加上生姜、大枣这就是半夏白术天麻汤的一个基本组成取半夏6~9克、天麻10克白术10~15克、陈皮10~15克茯苓剂量可以稍微大点20~30克甘草10~15克再加点姜片就可以了第二位朋友头又胀又晕还耳鸣睡、不着觉、脾气大
这显然是与血压高有关系
中医来讲就属于肝肾阴虚
肝阳上亢所导致的
肝阳上亢往往都是由肝肾阴虚
阴不制阳，气血都涌升于上
又会出现胀的表现
肝阳上亢往往都是与肝气郁结、气机郁滞有关郁滞的部位不一样影响的脏腑不一样它就会出现不同的症状如果影响到耳，出现耳鸣如果影响到心，可能就出现失眠如果在肝经上可能就出现口干、口苦所以症状是不同的血压高，平时得吃降压药维持正常的血压当然也可以配合点中药来调理这里给大家介绍一个小药方叫天麻钩藤饮它是一个治疗肝肾阴虚、肝阳上亢最常用的方子里面有天麻、川牛膝、钩藤石决明、山栀、杜仲、*芩益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神石决明能够平肝潜阳、镇心安神天麻能够平肝潜阳杜仲、益母草能够活血、利水对于肝阳上亢的血压效果比较好可以直接去药房买天麻钩藤颗粒第三位朋友他是疼加晕同时心脏也不舒服，心慌心悸的
这种患者往往舌下络脉紫红、发暗
经络也比较曲张
这种晕往往是与血瘀有关
多是由于气滞血瘀所造成的
中医讲不通则痛
气滞血瘀了之后造成不通
不通了就疼晕与气血供应不好有关系气滞血瘀可以发生在全身各处那么影响到心出现心慌、心悸，前胸后背疼出现在脑可能就会出现头疼、头晕气和血关系非常密切中医讲气为血之帅，血为气之母气滞之后就有可能导致血瘀血瘀之后也可以导致气不流通所以二者互为因果从而产生气滞血瘀气滞血瘀“疼晕”的朋友给大家提供一个小方叫血府逐瘀汤它的组成实际上是由四逆散和桃红四物汤二者结合起来的四逆散疏肝解郁、透达于阳它能够理气、行气而桃红四物汤能够行血、活血所以二者配合起来对于气滞血瘀的“疼晕”效果是比较好的这个方子在临床当中有一个成药叫血府逐瘀胶囊扫描《健康一身轻》小编