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水是人体的重要组成部分，水对于人的重要程度甚至要超过食物。人在户外长时间活动时，对水的需求量要大于平时。
保证能在户外喝到干净的水，无论对于人的身体本身，还是户外活动的质量都至关重要。01自制净化水源的方法
?渗透法当你找到的水源里有漂浮的异物或水质混浊不清时，可以在离水源3～5米处向下挖一个大约50～80厘米深，直径约1米的坑，让水从砂、石、土的缝隙中自然渗出；然后，轻轻地将已渗出的水取出，放入盒或壶等存水容器中，注意不要搅起坑底的泥沙，要保持水的清洁干净。?过滤法当你找到的水源里有泥沙、混浊、有异物漂浮且有微生物或蠕虫及水蛭幼虫等，水源周围的环境又不适宜挖坑时。可以找一个塑料袋（质量好，不容易破的）将底部刺些小眼儿，或者用棉制单手套、手帕、袜子、衣袖、裤腿等，也可用一个可乐瓶，去掉瓶底后倒置，再用小刀把瓶盖扎出几个小孔；然后自下向上依次填入2～4厘米厚的无土质干净的细砂、木炭粉、细砂、木炭粉、细砂，5至7层，压紧按实，将不清洁的水慢慢倒入自制的简易过滤器中，等过滤器下面有水溢出时，即可用盆或水壶将过滤后的干净水收集起来。如果对过滤后的水质不满意，应再制一个简易过滤器将过滤后的水再次进行过滤，即可满意。?沉淀法将所找到的水收集到盆或壶等存水容器中，放入少量的明矾或木棉枝叶（捣烂）、仙人掌（捣烂）、榆树皮（捣烂），在水中搅匀后沉淀30分钟。轻轻舀起上层的清水，不要搅起已沉淀的浊物，这样你便能得到较为干净的水了。02消*方法
不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水等，还是通过渗透、过滤、沉淀而得到的水，最好都应进行消*处理后再饮用。?将净水药片放入存水容器中，搅拌摇晃，静置几分钟即可饮用，可灌入壶中存储备用。一般情况下，1片净水药片可对1升的水进行消*，如果遇到水质较混浊可用2片。目前，在野外*队里都采用此法对水进行消*。?如果没有净水药片，可以用随身携带的医用碘酒代替净水药片对水进行消*。在已净化过的水中，每1升水滴入3-4滴碘酒，如果水质混浊，碘酒要加倍。搅拦摇晃后，静置的时间也应长一些，20～30分钟后，即可饮用或备用。?利用亚氯酸盐，即漂白剂，也可以起到消*的作用。在已净化的水中，每升水滴入漂白剂3-4滴，水质混浊则加倍；摇晃匀后，静置30分钟，即可饮用或备用。只是水中有些漂白剂的味儿，注意不要把沉淀的浊物一同喝下去。?如果以上的消*药物均没有，正巧随身携带有野炊时用的食醋（白醋也行），也可以对水进行消*。在净化过的水中倒入一些醋汁，搅匀后静置30分钟后便可饮用，只是水中有些醋的酸味。?在海拔高度不太高（海拔米以下）且有火种的情况下，把水煮沸5分钟，也是对水进行消*的很好的方法，且简便实用；在平原郊游或野炊时，多采用这种方法对河水、湖水、溪水、雨水、露水、雪水进行消*以保证饮水和做饭的需求。?如果寻找到的是咸水时，用地椒草与水同煮，这虽不能去掉原来的苦咸，但能防止发生腹痛、腹胀、腹泻。如果水中有重金属盐或有*矿物质，应用浓茶与水同煮，最后出现的沉淀物不要喝。?目前，有一种饮水净化吸管，在野外非常实用，形如一只粗钢笔，经它净化的水无菌、无*、无味、无任何杂质，不需经过沸煮即可饮用，很轻便。?还有一些从国外进口的净水器，体积小效果好，能在较浑浊的液体中过滤出可饮用的纯净水。另外要提醒朋友们注意的是，在饮水紧缺的情况下，一定要合理安排饮用水，不要为一时口渴而狂饮。还有在野外工作或探险中，喝水也要讲究科学性，如果一次喝个够，身体会将吸收后多余的水份排泄掉，这样就会白白浪费很多的水。如果在喝水时，一次只喝一两口，然后含大口中慢慢咽下，过一会儿感觉到口渴时再喝一口，慢慢地咽下，这样重复饮水，既可使身体将喝下去的水充分吸收，又可解决口舌咽喉的干燥。?END
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内容参考：百度百科、知乎、户外探险网
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