吃水果、青菜是再稀疏平常不过的事儿了可生活中就有不少人不能吃水果、青菜不能吃生冷
吃了就胃不舒服、腹痛、闹肚子这究竟是咋回事啊？
不是医生都说要多吃水果蔬菜吗？
我跟医生说：“我不能吃青菜，吃了就拉肚子”“哪有不能吃青菜的，你别放太多油嘛”“我想说斋的青菜吃下去更难受，可话到嘴边又咽下去了”
经常听到患者朋友跟我吐槽类似的情况
其实这就是西医和中医的不同
西医没有寒、凉、虚、实的概念
一般情况下通过水果和蔬菜可以补充：
1、每日所需的维生素和矿物质；
2、膳食纤维，保护肠道健康，预防消化问题，预防便秘等；
3、降低心脏病、中风、患部分癌症风险；
4、平衡饮食，培养健康饮食习惯。大概就是说营养会更均衡。
这么好的东西为什么就有很多朋友吃了反而不舒服呢？
这就要从中医的寒凉、温热、虚实的观念里寻找答案了。
脾胃虚寒的人吃了寒凉的水果
好比梨、西瓜、香蕉、火龙果等
就会出现腹泻、腹痛、腹胀等不适；
体内湿热的人多吃了温热性质的水果
好比荔枝、龙眼、菠萝、榴莲、菠萝蜜等水果
就有可能出现皮肤瘙痒、腹痛、心烦、胸闷、失眠等情况。
所以说吃了寒凉的水果就会腹痛、拉肚子，
大多数是脾胃虚寒，或者脾阳不足、寒湿内阻。
很多人问：是不是吃多了水果就会伤脾阳呢？
个人认为对于正常人，吃水果是不至于伤脾阳、损脾气的
但如果长期大量吃冰镇水果（还没有放至常温）的话，
那就有可能导致脾阳受损、诸症丛生了。
详情请看我前期的一篇文章：
为什么要少吃冰镇食物？
最近在抗疫前线有位同志
“我一吃梨、香蕉之类的水果就会肚子疼，有时候会拉肚子，每到下午4、5点的时候还会胃痛、反酸，做了胃镜、肠镜也没有发现什么问题，这是不是脾虚呢？”
我说：“是的，你这是典型的脾阳亏虚”
“那是不是因为有一段时间我老婆老是买了太多水果，吃多了，吃坏的？”
我说：“一般吃水果很难吃出脾阳虚，除非长期吃刚从冰箱里拿出来的水果“
“我知道了，那一定是我读书时经常吃冰冻的纯净水，尤其是运动后总喜欢整瓶整瓶地喝冰柜里拿出来的水....."
这就是真正的病因了。
脾阳虚的症状主要有脘腹冷痛、乏力畏寒、腹泻、纳呆、嗳气、泛酸等。
治疗原则是建中益气、温补脾阳。
常用的方剂有理中丸、附子理中丸、建中汤等。
一般来说，坚持通过一段时间的调理是完全可以痊愈的。
黎石放