有人靠吃，就能美一辈子。让你20岁不见痘，30岁不长斑，40岁没皱纹，50岁无白发，真正活成冻龄。没错，朱茵就活成了这种女人。27年前，她饰演的紫霞仙子，成为一票人的“白月光”。一个经典的眨眼，勾走了“星爷”和我们的*...还有94版的*蓉，古灵精怪，与张智霖扮演的郭靖CP感十足，让人忍不住嗑真cp；那时的朱茵，可仙儿、可灵动...饰演的经典角色，至今无人超越。而27年后，50岁的她，不论颜值、身材、状态也极少有人超越。明明人到中年，却依然满脸胶原蛋白，皮肤亮白细腻，气色红润饱满、身材曲线完美，咋一看，真像20岁的出道少女！甚至，宣传新电影时，与相差20岁的小鲜肉坐在一起，看起来丝毫无违和感。许多网友留言，“茵姐老公危机了”“姐夫要赶快保养啊”...左边是嫩弟弟，右边是老公这让人不由感慨，她凭什么一直保持冻龄美颜？换做普通人，这个年龄不仅面*长斑，皮肤松弛，状态也显老憔悴！同样是女人，为何差别那么大？朱茵的18岁vs48岁，完全无差别!难道因为她是明星，生活优越、靠“钱”滋养吗?并不是，真相是她很会吃。众所周知，朱茵有一阵时间，由于作息不规律，饮食不正常，导致面部浮肿、眼圈发黑、状态非常差！生完宝宝后，情况更糟糕——因为是高龄孕妇，孕期受尽折磨，经常头晕耳鸣，全身乏力，失眠多梦，还会频繁起夜。产后本就体质不好的她，更难过了：体虚气短、胃寒肢冷，面色蜡*、开始长斑长皱。每天看着镜子中自己，她更加难过抑郁，身体的折磨、容颜憔悴...昔日容貌不在，整个人衰老10岁后来家人找中医把脉，医师说她：因为生宝宝大量气血亏虚，造成阳虚体质。可是她还在脯乳期，不能因为身体原因，影响孩子母乳，如果吃药对孩子有危害该怎么办？在发愁时，中医师一句话消除了她的顾虑：不用吃药，通过饮食就能改善体质。通过每天一日三餐，各种食材的搭配，就能从根源补气血、调内脏、排*素，从而恢复好状态，好气色。她按照医师专门为饮食调养方，每天在一饮一饭一粥一食中滋养自己。早晨，一盏桂圆炖蛋，补血补气，美容养颜、增强体质...中午，当归生姜羊肉汤，温阳补肾、驱寒造血、温中补虚...下午，一杯三花养生茶，疏肝解郁、清热解*、预防感冒...晚上，一碗枣仁安神粥，补养心肝、安神助眠、提高免疫力...几个月下来，她的不再体虚乏力，手脚冰凉，失眠抑郁...她的体质明显增强，气血开始回升。随后看到的就是她：紧实弹性的脸蛋，纤细紧致的身材，光滑细腻，气色绝好，状态极佳！靓照一晒出，惹得网友惊呼：“姐姐好靓”、“梦回紫霞仙子”、“简直逆龄生长”......状态恢复的她，事业运也随之回升，演戏、综艺、商演忙不停，各种大奖捧到手软。即使每天工作很忙，她也没有一丝疲态，每天精神旺盛，体力充沛，状态满格！她明白，如今的这个健康、活力的自己，与每日三餐的饮食调理分不开。这些年，她也开始钻研中医，平时也会在平台晒养生食疗、滋补营养餐、止咳热饮…还与好姐妹做美食栏目的同时，聊用美食如何拥有美颜、健康、纤细身姿...现在的朱茵，生活有滋有味，事业顺风顺水，家庭和谐美满。她说，这一切幸福都是“吃”出来的。现如今，国内众多当红的女明星，也开始由原来的“美容技术流”，转向饮食美颜疗派：张柏芝靠黑芝麻红枣，安神补气血，乌发抗衰...张韶涵的少女颜，少不了汤汤水水的滋补...*常喝蔬菜水果汁，清肠道排*素...曾黎的冻龄嫩肤，也归功于每天各种养生茶...所以，女人想美，就得会“吃”。现在越来越多人发现，食疗方不再是中医大夫的专利，普通人一日三餐学会了、吃对了，竟比打针吃药、昂贵护肤品还要靠谱。毕竟，一针昂贵除皱针只管一时，化妆品也挡不住皱纹横生，而由内而外焕发的健康生机，才能让时间逆流，永葆青春。既然食疗调体质这么火，那普通人也想学，该怎么学，找谁学呢？带着请教与问题，我通过各种节目组，找到食疗养生方面的专家—CCTV4中华医药特邀专家迷罗。迷罗是谁？从体弱气虚的“秧苗”到养生专家他感谢“一日三餐”拯救自己重获新生迷罗名老中医徐荣谦教授传人数十家媒体担任中医养生专家中医养生书籍畅销百万册迷罗老师一直以来，靠一身中医养生绝学帮众多人调理身体、养颜抗衰。看似30出头的他，早已在中医养生领域深耕20多年。他是各大卫视金牌美容养生类节目邀请作为常驻导师，例如旅游卫视《美丽俏佳人》、湖南卫视《百科全说》、CCTV4《中华医药》……科普实用的中医养生食疗法，受到观众的一致好评。他撰写的《24节气美人方》、《向老天爷要健康》等书，销量破万，常年位居当当、京东等网站榜单前列。迷罗对中医调养、瑜伽健体、养生食疗的独到见解和领悟。为了让自己专业更精进，迷罗老师还翻阅了多本的宫廷医书。如《万病回春》《太医院秘藏膏丹丸散方剂》《御药院方》《慈禧光绪医方选议》等等，常常从凌晨5:00研读到晚上11:00。而如此热爱专研中医领域，是源于小时候经常体弱多病。他7岁得了心肌炎，身体抵抗力差，经常感冒、咳嗽，只能呆在家里，不能与小伙伴出去玩。这让家人看在眼里，疼在心上，为了调理儿子身体，他父母尝试了各种方法，由于担心影响孩子成长发育而终止。最后，一位老中医的建议：药补不如食补，可以通过一日三餐调理他的体质。一年天，饮食对身体影响最大，一日三餐顿顿滋养五脏六腑，影响气血命脉。在老中医指导下，迷罗母亲每天为他精心搭配养心补血的饮食配方：莲子养心粥、红枣鳝鱼汤、猪心安神汤、红豆薏米糕...在一汤一饭一粥中，小迷罗的身体逐渐好转，2年后身体完全康复，身体更健壮，甚至比同龄孩子个头还高。这也让迷罗从小就立志：长大后要精通中医养生之道，让更多人拥有健康体质！现在，迷罗依然保持在一日三餐中强化自己体质，虽然已经30多岁，颜值却始终停留在20岁。数九寒天，他也能一袭单一过冬被各大中医推崇，受明星热捧饮食调体质凭什么成为现代人“新宠”？《*帝内经》上讲：“下治靠医，上治靠食”，就是说：好身体、好气色、好容颜，可以在一点一滴的饮食中养出来的！其实人之所以衰老所产生的皮肤暗*斑点，疾病，都是由于身体内部脏腑器官运转失常、无法正常排*、代谢导致的！而食疗，是通过吃对的食物，补充脏腑器官正常运转所需要的营养，从而让脏腑器官正常运转、排*代谢！身体脏腑器官运转正常，一个水嫩紧致的肌肤、健康良好的身体自然水到渠成了！研究二十余年中医的迷罗，早就对食疗养生研究透彻。这么多年经他调养的人，少说也有5万。在调理期间，他发现了一个惊人现象：很多老百姓会自己摸索做食疗，但效果却差得远！
这是怎么回事呢？比如之前遇到过一位女士：
王女士：42岁，更年期。脸上*斑增多，经期不调，还有腹痛便秘；平时大便四五天一行，甚则痔疮出血。
于是她想上网找了一个所谓的淡斑疗愈汤的方子，天天喝，结果不但没好，斑反倒变深了。
然后呢，她又不知哪里听到误导：「食疗想好，食材要贵」，就花了几个月的积蓄买燕窝、人参，结果白搭，烦躁心急到掉头发。
而迷罗见到她，简单问了几句，便一语道破了原因：王女士犯了2个大错，也是普通人最常犯的。
1、不了解个人身体特质，不会分辨症状；
2、没真正了解食物性、味，食疗方子没效果；
3、不分季节食用，不吃应季时令果蔬，身体容易出问题；
后来迷罗做的是：先判断出她的阴虚体质，再找出症结源于肝肾，然后专门从正宗食疗法中，选取了疏肝养血、滋养肝肾的几个方子。
按迷罗的方法吃了一段时间，王女士说感觉身体慢慢变年轻了：
不再便秘，每天顺畅，关键是面色红润，色斑淡去，整个人气质都被点亮了，连老公都开始夸她“整个人在发光”。
通过王女士的故事，迷罗想和大家强调：
不懂食疗的人，可能随便上网查个方子，就直接吃了，效果难保证。
真正懂食疗者，根据自己的体质症状，选择对应食疗配方，效果自然强得多！
所以迷罗教人做食疗，第一讲就是知己、知食、知天；了解自己体质、知食味、知天性，才能选对的方子，才能收获最好的效果。像有些人是偏寒体质，所以苦瓜、莲藕等寒性食物配方不能吃，不喝冷饮，只能喝热水，进食注重温补。
说到这食疗效果好不好，还有一个重中之重：食疗方本身。
大家平时找方子，常常来源不明、配比不科学，要么不适应现代人的体质。
迷罗的每个食疗方，都是20多年经验精华提炼，根据四气五味、四季食材、食材配比精确而考究：
四气忌口：体寒、胃寒者，可食温热食物；火大、胃热者，可食寒凉食物，相辅相成，互补所需；
五味入脏：酸味入肝、甜味入脾、苦味入心、辣味入肺、咸味入肾；五味入五脏，调合脏腑；
四季养生食疗：春养肝食疗方、夏养心食疗方、秋养肺食疗方、冬养肾食疗方，食应季五谷，补五脏所需；
六式饮食法：粥汤饭菜膏茶，营养膳食，精心搭配，集滋补、调合、清理、排*等功效。
更重要的是，这些食疗方滋补、营养又美味，每天换着吃，不会腻。
比如在王女士的调理食疗方，就是根据迷罗老师根据她体质而定：葱炒薯丝、*瓜火腿煨汤、大枣薏仁茶、银耳苡仁羹等10个去*养颜方。
近些年，迷罗老师线下问诊人数超过数万人，开过食疗方千百种，每天不是在寻症问诊，就是在搭配食疗方。为了让更多人受益，学会自己判断体质、自己搭配饮食、健康掌握在自己手中，于是开启了线上课程。所以这次，迷罗老师欣然答应与我们合作，打磨出这堂给每一个中国家庭的《名中医古法食疗课》。跟迷罗老师一起解锁更多美味食疗方收获好体质、好气色、好容颜↓↓↓中医养生专家迷罗老师，线下一诊难求现在讲20余年经验毫无保留，开设线上课程超过50道美味食疗方，0基础一学就会在家轻松瘦身、养颜、调体收获健康幸福生活！
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