“哎呦!我肚子疼...我先去趟卫生间....”
生活中，不少人都有过这样的经历，经常出现腹痛或腹部不适，腹胀并伴有便秘或腹泻，排便后有不尽感，到医院多次检查又查不出明显的问题。越紧张症状就越明显，这就是“肠易激综合征”(IBS)。
心理压力大或导致“肠易激综合征”
有压力才有动力，但是压力过大也会给身体带来危害，心理压力过大或导致“肠易激综合征”。肠易激综合征(IBS)是一种最常见的功能性胃肠疾病之一，以慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状。
肠易激综合征治疗可使用药物或心理治疗，这两种方法都是有效治疗方法。
一、使用药物
年，昔服申已获美国FDA批准，被用于治疗腹泻型IBS，疗效安全。我国《中国肠易激综合征专家共识意见》也指出，昔服申可改善非便秘型肠易激综合征(IBS)总体症状以及腹胀、腹泻症状。
昔服申作用机制主要是：①影响肠道菌群，减少细菌产物对宿主的负面作用;②对肠道菌群的影响可减弱细菌的局部接触作用，如宿主的免疫应答;③抗生素改变细菌和宿主反应。
研究表明，服用14天的昔服申治疗能很好地改善患者的症状，其中包括：减少腹泻次数、缓解腹痛腹胀的症状、以及缓解全身性的症状。这种改善往往能持续12周以上;并且，这种抗生素的使用并不会对大肠菌群造成太大的扰动。
二、心理治疗
1、自我调节：肠易激综合征的预防首先是要积极调整个人的情绪，保持乐观豁达及稳定的情绪，提高社会心理适应能力，以应对各种情况。
2、心理治疗：包括CBT、肠道导向催眠疗法、动态心理疗法、放松和正念疗法在内的心理疗法是肠易激综合征的有效治疗方法。选择哪一个将取决于当地服务的可用性。至少有三分之一的CBT转诊患者的症状会显著减轻。心理治疗的成功可能取决于治疗师的专业知识;在一些研究中，在专业中心提供的心理治疗似乎有更好的结果。
其他简单易行的缓解压力的方法：
1、规律作息：早睡早起，保证充足的睡眠。
2、培养良好的心态：加强心理修养，避免临时惊慌失措。
3、放慢工作或学习的脚步：适当轻松休息一下。
4、丰富个人业余生活：发展个人爱好，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等往往让人心情舒畅，从单调紧张的氛围中摆脱出来。
5、消除压力产生的根源：同时应该寻求朋友和亲人的安慰。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇